運動胎教有什麼好處

運動胎教是每個孕媽媽都喜歡的動作， 但是胎教哪些姿勢更適合大肚子的孕媽媽呢?准媽媽運動胎教有哪些好處?

促進寶寶大腦發育

准媽媽做運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎寶寶體內;准媽媽運動還會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚， 就像在給胎寶寶做按摩。 這些都十分利於胎寶寶的大腦發育， 使寶寶出生後更聰明。

防止寶寶長成肥胖兒

運動不僅能使准媽媽自身健康， 也能增加胎寶寶的血液供氧， 加快新陳代謝，

幫助寶寶形成良好個性

准媽媽經常做適當的運動， 不僅可以控制准媽媽自身的體重增長， 減少脂肪細胞， 還可以給胎寶寶“減肥”， 即出生少脂肪細胞寶寶的概率大。 這樣， 既可防止生出巨大兒， 有利於自然分娩， 又為避免肥胖症、高血壓及心血管疾病奠定了良好的先天物質基礎。

促使准媽媽、胎寶寶吸收鈣

孕期不適常會使准媽媽情緒波動， 胎寶寶的心情也會隨之變化。 運動有助於改善准媽媽身體疲勞和不適感， 保持心情舒暢， 利於胎寶寶形成良好的性格。