運動胎教每次做多久合適?

胎教是對寶寶還有母體都很有好處的一件事。 例如聆聽音樂一方面有助於寶寶的腦部開發， 以後能更快地學習說話等發音， 另一方面聆聽音樂也可以放鬆准媽媽的心情， 保持心情的愉快， 寶寶可以感覺到媽媽的情緒， 從而讓寶寶安心地愉快生長。 運動胎教宣導准媽媽要進行適度的鍛煉運動， 不僅有利於促進胎兒肌肉發育和肢體協調性， 也有利於准媽媽的順利分娩。

1運動胎教的方式建議是在早晨進行一定的散步。 首先散步有助於寶寶的肌肉發育， 此外早晨林間空氣清新， 准媽媽能夠獲得精神的愉悅並且適度的體育鍛煉可以增加抵抗力，

2此外， 和任何其他胎教方式一樣， 不建議每天進行的頻率過高， 並且每一次不要時間太長， 10分鐘為佳。 一來， 過長對胎兒的胎教作用起不到， 二來， 孕婦的身體也不能承受過多的運動量， 以免造成危險。

3除了運動胎教， 別的例如在睡前進行一定的撫摸按摩， 或者是與肚子裡的寶寶進行交流， 或者是純粹的冥想和欣賞藝術作品也是胎教的好方法。 關鍵是孕婦要保持開心， 情緒不要大起大落。

注意事項：

孕婦從有胎動後要留心胎動的頻率和胎動的情況， 如果在進行某一項胎教時寶寶表現出明顯的蹬腿等不愉快反應， 就要趕緊停止不要繼續。