運動胎教的含義與作用

運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動， 以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。 研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。 他們身體健壯， 手腳靈敏， 智、體全面發展。 因此， “體育”胎教也是一種積極的有效的胎教。 運動是胎兒生長發育的必由之路。 早在懷孕第7周， 胎兒就開始了自發的“體育運動”。 從眯眼、吞咽、咂手、握拳， 直到抬手、蹬腿、轉體、翻筋斗、游泳， 真是應有盡有， 無所不能。 就這樣， 胎兒的全身骨骼、肌肉和各器官在運動中受到鍛煉和發展，

運動胎教的作用有一下幾方面：

1、使胎兒相對位置改變及子宮內羊水晃動， 訓練胎兒的平衡覺。

2、促進全身血液迴圈， 增加胎盤血供， 有利於胎兒健康發育。

3、增強孕婦腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性， 使其關節、韌帶鬆弛柔軟， 有利於孕婦正常妊娠及順利分娩。

4、控制孕期體重的增加， 促進產後體形恢復。

5、解除孕婦的疲勞和不適， 使其心情舒暢。