運動胎教的好處

1 運動胎教對孕媽的好處：減輕准媽媽身體的不舒服感 原因：准媽媽進行運動胎教， 比如做做孕婦體操， 這樣幫助心肺功能及新陳代謝， 加快血液迴圈。 減少便秘和靜脈曲張的發生。 再者就是減輕與日俱增的腹部增大產生的腰酸、腰痛及腰部沉重感。
小貼士：孕期孕婦都會感覺到身體變得愈加不舒服， 這時候進行運動胎教就能幫助孕婦改善身體的不適感， 對改善孕媽的身體健康有一定的好處。

2 運動胎教對孕媽的好處：為順利分娩創造良好條件 原因：通過運動， 可增強孕媽咪腹肌、腰背肌和盆底肌的力量和彈性， 使關節、韌帶變得柔軟、鬆弛， 有利於分娩時放鬆肌肉， 減少產道阻力， 增加胎寶寶娩出的動力， 為順利分娩創造良好的條件。
小貼士：運動胎教可以幫助孕媽變得更加健康， 身體也更加柔軟， 堅持運動胎教能減輕孕媽分娩的痛苦， 讓孕媽不再害怕分娩。

3 運動胎教對胎兒的好處：可促進胎寶寶的大腦發育 原因：孕媽咪運動時， 可向大腦提供充足的氧氣和營養， 促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質， 通過胎盤進入胎寶寶體內；孕媽咪運動會使羊水搖動， 搖動的羊水可刺激胎寶寶全身皮膚， 就好比給胎寶寶做按摩。 這些都十分利於胎寶寶的大腦發育， 出生後會更聰明。
小貼士：運動會讓孕媽更加健康， 胎兒會在運動中得到益處， 更好的促進胎兒的大腦發育。 所以孕期堅持運動胎教是很有必要的。

4 運動胎教對胎兒的好處：幫助形成良好的性格 原因：孕期不適常會使准媽媽情緒波動， 胎寶寶的心情也會隨之變化。 運動有助於改善准媽媽身體疲勞和不適感， 保持心情舒暢， 利於胎寶寶形成良好的性格。
小貼士：運動胎教會形成孩子良好的性格？這未必不是真的。 當孕媽的心情逐漸開闊後， 也會感染到肚子裡的胎兒， 寶寶出生後性格也是受影響。

溫馨小提示：
運動胎教是要一直堅持的事情， 但是若孕媽在孕前並未過多接觸運動， 那孕期就不要嘗試太多動作複雜、繁瑣的動作， 建議做一些簡單的動作。