大家都知道“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言， 其中的內涵和道理被人們沿用至今。 胎教知識受到了愈來愈多的人青睞， 而我個人認為這句話用其中的運動胎教實在是最恰當不過了。
運動胎教， 顧名思義， 准媽媽通過適當的運動來促進胎教大腦、肌肉和骨骼的健康發育， 有利於胎兒的成長。 運動胎教固然是好處多多， 但是孕婦適宜做些什麼樣的運動及其多大的運動量都是值得她們所深究的。
經過研究顯示運動胎教的寶寶都會更健康， 出生後坐力、爬行、走路及其跳躍等動作的發育都明顯強于一般孩子。
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孕婦可以選擇散步、瑜伽或者游泳等幾種運動， 在配上旋律輕柔的音樂效果會更顯著。 也可以在晚上躺在床上輕輕的拍打腹部， 每次5-10分鐘即可。 運動胎教無論是對孕婦還是胎兒， 都有很多好處。 但是從安全方面考慮， 也有很多事需要注意。
如在懷孕早期的3個月內要避免運動， 否則會造成胎兒不穩定；懷孕三到四個月時可以進行一些輕鬆緩慢的運動， 加強鍛煉；運動量不要過大， 適量而行， 千萬不能進行幅度或強度過大的運動， 不能勉強自己。 由此可見， 只有科學的胎教知識才能讓你擁一個有更健康聰明的寶寶。
