運動胎教的實施辦法及注意事項有哪些

專家認為， 胎兒在成長3個月後就可以接受適宜的胎教了。 因此很多准媽媽在胎兒3個月後就給胎兒聽一些音樂， 或者跟寶寶說話、交流、講故事。 其實， 在這個時期， 寶寶不僅需要音樂胎教， 還可以對他們進行一些運動胎教。

胎教是母親和寶寶溝通的一種方式， 也是准媽媽向寶寶傳達愛的一種方式。 這不僅需要語言上的交談， 也需要肢體的接觸。 其實胎兒在准媽媽肚子裡的時候， 准媽媽可以隨時用手摸一摸胎兒， 這也是生活中的一種樂趣， 而且准媽媽的撫摸胎兒是可以感受到的。

專家認為， 撫摸胎兒是一種生命的親昵。

孩子們個個都喜歡撫摸和擁抱。 按摩時， 孕媽媽仰躺在床上， 全身要保持放鬆， 在腹部鬆弛的情況下來回地撫摸胎兒。 具體的做法是用一個手指輕輕按一下再抬起。 開始的時候， 有的胎兒可以立即做出反應， 有的則要好一陣才能做出反應， 甚至隔幾天才有反應。 如果這個時候腹中的胎兒不高興， 他會做出用力掙脫的回應， 這時准媽媽要停止。 等過幾天， 胎兒對準媽媽的手法習慣了之後， 准媽媽手一按壓撫摸， 胎兒就會主動迎上去。

胎兒有的時候會“發脾氣”， 用力頓足， 也會“撒嬌”， 身體來回扭動。 這時候， 准媽媽可以用愛☆禁☆撫的動作來對待胎兒。 胎兒過一會也會用輕輕蠕動來感謝母親的關心。 這個時候，

如果再配合輕鬆的樂曲， 就更好了。 胎兒5個月以後， 可以感受光刺激， 用手電筒緊貼肚皮一亮一滅地照射， 可以使胎兒視覺獲得一點資訊， 促使他眼球轉動， 並促進視覺神經的發育。

生命的親昵行為父親也可以進行。 准爸爸可以用手輕撫妻子的肚子， 對寶寶輕輕說話， 並且告訴寶寶這是父親的撫摸， 並和妻子交換感受， 這樣就能讓父親更早地和未見面的小寶貝建立聯繫。

如果能伴著輕快的樂曲和胎兒交流， 效果會更好。 如果給胎兒做體操， 一定要定時。 比較理想的時間是胎動頻繁的時候， 但是時間不要太晚， 免得胎兒興奮起來， 不能入睡， 每次的時間也不要太長， 以5-10分鐘為最佳。

總結：運動胎教是一件非常有意思的時期，

准媽媽可以感受到寶寶在肚子裡的遊移和運動。 准媽媽如果經常撫摸寶寶， 和寶寶建立聯繫， 就可以有效地和胎兒進行親子溝通， 讓寶寶體會到媽媽的愛。 有利於加深家人之間的感情， 也有利於寶寶的智力以及情感發育， 是非常好的交流方式。