准媽媽適當運動能夠吸入更多的新鮮氧氣， 加速體內廢物的排出， 有效地緩解孕期的不良反應， 讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。
注意， 要在專業人士的指導下， 運動量適當， 太過和不及都對媽媽和胎寶寶沒好處。
接受過胎教的孩子， 他們會：
1、不愛哭， 很容易養成良好的生活規律， 聽到播放過的胎教音樂或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。
2、易於與人交流， 喜歡朝人笑， 不認生。
3、語言接受和理解能力都比較強。 發音比較早， 能夠較早地理解別人的表情，
胎教說到底並不是真的要教腹中的寶寶學習什麼， 它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動方式。
茶葉不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對疾病，如輻射病、心腦血管病、癌症等，有一定的藥理功效。可見茶葉是其他飲料無法替換的... [詳細答案]
適當運動 [詳細答案]
建議這段時間，多聽胎教音樂 [詳細答案]
運動胎教是指孕媽媽適時、適當地進行體育鍛煉和幫助胎兒活動，以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育，有利於母親正常妊娠及順利分娩。運動是胎兒生長發育的必由之路。運動胎教主張適當適時地對胎兒進行運動刺激和訓練，... [詳細答案]
“這是母教胎唱，充分利用了母胎之間的“感通”途徑，其教育效果是比較好的。 孕婦對胎兒實施定期定時的音樂刺激，可促進嬰兒的感覺神經和大腦皮層中樞的更快發展，胎教音樂應該在頻率、節奏、力度和混響分貝範圍... [詳細答案]
