運動胎教，不一樣的胎教

胎教是胎兒心理健康的一部分。 現在胎教的方式很多， 其中之一就是運動胎教。 到底運動胎教效果如何呢？胎兒在體內， 父母們通過外部活動讓寶寶感知到外部的世界， 久而久之， 部分寶寶出生後可能會具備某方面的天賦。 但與傳統的胎教方法不同， 現今出現了很多不一樣的胎教方法， 專家建議慎用。

胎兒在媽媽體內就接受各種運動， 和媽媽一起參加活動， 感受外部世界。 在運動中， 孕媽媽適時、適當地和胎兒活動互動， 以促進胎兒大腦及肌肉的健康發育。 俗話說心靈手巧， 可見二者是密切聯繫的。

研究表明， 凡是在宮內受過“體育”運動訓練的胎兒， 出生後翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動作的發育都明顯早于一般的寶寶。

媽媽的運動胎教可以應該從什麼時候開始呢？一般以懷孕三個月以後為好， 3個月後孩子已經成型。 訓練時孕婦全身儘量放鬆， 先用手在腹部來回撫摸， 然後用手輕戳腹部的不同部位， 並觀察胎兒的反應。 開始時動作宜輕， 時間宜短， 幾周後， 可稍延長訓練時間， 每次以5分鐘為宜。 到了妊娠6個月以後， 可以輕輕拍打腹部。 到妊娠7～8個月訓練高峰時， 每次也不宜超過10分鐘。 運動訓練時手法一定要輕柔， 堅持每日進行。 另外在妊娠早期和分娩前期都不宜進行。

胎兒在媽媽體內的接受活動差異， 直接影響到孩子出生後的動作協調性等很多肢體動作。

胎兒活動的差異， 能預示胎兒出生後活動能力的強弱。 在正常情況下， 胎兒時期活動能力強的嬰兒， 出生6個月後， 要比胎兒時期活動能力差的嬰兒動作發展更快些。

運動胎教的本質是母親與小寶寶的互動， 讓孩子感受到母親的愛， 胎兒需要的是也正是母親的愛。 摸一摸你創造出來的小生命， 也是生活中的一種樂趣， 不要小看它的作用。 經常撫摸胎兒， 可以激發胎兒運動的積極性， 你也許不會明顯感到胎兒發回的信號， 這種信號緩慢而有節奏， 只有實踐， 才可能有明晰的感覺。

這時， 孕婦不僅是通過撫摸胎兒和他溝通資訊、交流感情， 還應當幫助胎兒作“體操”。 在母腹中就進行過體操鍛煉的胎兒，

出生後動作的發展， 如翻身、抓、握、爬、坐等， 要比一般嬰兒早些。 特別是小肌肉的發育更加明顯。 另一方面， 手巧與心靈有密切關係， 動作的發育間接表明大腦的發育狀況。

胎教已成為准媽媽們必用的方法之一， 使用正確的胎教才有利於寶寶的健康成長。 運動胎教就是一種不錯的胎教方式， 但要要科學的實施， 一旦懷孕後， 家人應該為孕婦營造良好的生活環境， 孕婦也應該盡可能過有規律的生活， 每天適量散步， 飲食也要注意營養均衡， 最重要的是要保持輕鬆愉快的心情。