運動能幫助小孩發育嗎_運動對小孩發育好嗎

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運動能幫助小孩發育嗎？很多家長都想要靠運動的方式讓孩子能夠更好的發育， 但是這個方法可以行嗎？運動能幫助小孩發育嗎？下面養生之道小編就來介紹下吧。

1-3歲這一時期是孩子運動能力發展的關鍵時期， 從1歲左右的跳跪學步到3歲時能夠靈活、協調、敏捷地跑、跳、做各種運動， 孩子的運動能力將產生了一個極大的飛躍。 孩子運動能力的發展是否正常， 是檢驗神經系統發育是否正常的旅要指標。

這一時期的孩子具有驚人的好奇心， 是一個真正的小小探險家， 他們活潑、興奮、好奇， 並且十分的好動。 熱衷於探索是這一階段孩子的主要特點， 他們對於看到的任何東西都有興趣去進行探索。

在還沒有學會走路之前， 嬰兒主要是用眼睛探索周田的環境和事物的。 特別是對於擺放在遠處的物體， 內心早已盤算著去觸摸和探索究競，

但是畢竟由於能力所限， 力不從心。 當孩子學會走路以後， 他們的活動範圍會隨著學會走路而擴大， 不必依粗別人， 能夠獨立地、自由自在地走著去接觸、觸摸、探索他們感興趣的事物， 無拘無束地觸摸、擺弄那些形狀、顏色、質地都不同的東西。 這一方面給他們極大的滿足感， 另一方面又使他們享受到感官上的刺激。 不僅促進7認知能力的發展， 也將使他們成為充滿活力和自信的孩子。 而這一切都源自于孩子學會了自己走路。 所以兒童心理學家又把孩子1-3歲的這一段時期稱為學步期。

運動和探索是孩子認識環境的最佳途徑， 只有在豐富的環境中探索， 才能使孩子的探索潛能得到最大的發揮。 正如瑞士心理學家皮亞傑所指出的:“知識涯於動作，

。 孩子在進行運動和探索的過程中， 不僅可以獲祠動作的技能， 也促進了語言和認知能力的發展。

一般說來， 孩子的運動能力的發展對他們的智力發展形響極大， 雖然孩子的運動活動是通過身體和四肢的運動來進行的， 但孩子的一舉一動都要受到大腦的支配， 大腦是人體活動的控制中心。 要發展鉀力， 就需要促進大腦的功能發育， 使腦神經細胞活躍和發展起來。 大腦神經與伸向身體各個部位末端的神經相連， 當孩子進行運動時， 各種肌肉動作直接受大腦神經系統的支配和調節， 一方面大腦發出指令直接指揮身體各部分的活動， 而肌肉活動又反過來刺激大腦神經， 從而促進大腦功能的發展，

使大腦對動作的反應更加靈敏。 另一方面大腦通過身體各部分的活動接受環境的刺激， 並將有關的資料進行綜合加工、處理。 再發出新的指令。

藍視孩子的運動動作技能的發展， 不僅使孩子的四肢和身體得到充分運動的機會.有利於骨筋和肌肉的發育， 也有利於促進身體其它器官和大腦的發育。 具有健全的感官和神經系統的孩子， 能更完善地將環境中的資訊傳到大腦， 更好的發揮大腦的支配和協調作用， 從而促進孩子的大腦更完善的發育， 進一步的促進孩子的智力發展。

運動長高方法

1、懸垂擺動利用單杠或門框， 增高高度以身體懸垂在杠上， 腳趾剛能離開地面為宜。 兩手握杠， 間距稍大於肩寬，

兩腳併攏， 隨即身體前後擺動， 幅度不要過大， 時間不宜過久。 練習最好安排在每天早晨， 身體儘量鬆弛下垂， 保持20秒鐘， 男青年應做10—15次。

2、跳起增高摸高跳起時用雙手去摸預先設置的物體， 可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。 雙腳跳躍， 做30次。 休息片刻， 左右腳分別單腳跳躍， 方法同上。

3、球類活動打籃球時積極爭搶籃板球， 跳起斷球， 打排球時儘量跳起， 多做扣殺和攔網動作， 在足球運動中多練跳起前額擊球動作。

4、跳躍性練習增高可做行進間的單足跳、蛙跳、三級跳、多級跳和原地縱跳等。