現在豐胸的方法五花八門， 看得人眼花繚亂。 那麼， 最健康的豐胸方法是什麼呢？是運動！運動可以阻止乳線一路向下， 還可以促使乳☆禁☆房第二次發育。 今天就讓小編來幫大家普及一下運動減肥的知識吧！
1、運動真的能增大胸圍嗎？
當然！我們的乳☆禁☆房由脂肪、乳腺和胸大肌組成。 乳腺發育取決於基因。 我們也不可能指望保持苗條的同時只在胸部增加脂肪。 惟一可以盡力而為的就是胸大肌， 運動能夠增加胸大肌， 幫助我們的乳☆禁☆房第二次“發育”， 增加乳☆禁☆房的“坡度”， 令胸部更挺拔。
2、減肥不會令胸圍越減越小？
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減肥後你可能發現自己的胸圍在皮尺上退了格兒， 不要擔心， 退格兒的不是胸圍， 而是你“厚”背的脂肪。 不信， 請文胸店的專業人士幫你測量， 你會發現， 罩杯不但沒有小一號， 胸線還有可能得到提升呢。
3、運動可以防止乳☆禁☆房下垂？
而且這是惟一有效的辦法， 除非你打算將日常姿勢由直立改為倒立。 運動可以增加胸大肌以及相關肌肉的力量和彈性， 對乳☆禁☆房形成穩固支持， 減緩乳☆禁☆房下垂。
4、私教提示
胸部練習要在肩臂練習基礎上進行。 可以將凳上肘屈伸和小球俯臥撐結合練習。 共做2～3組。 每組10+10=20次。 組間休息1分鐘。
增大胸圍的練習， 要點是選擇足夠的重量？重複某一動作5～8次， 感覺到達極限， 才是適合你的有效重量。
