過了預產期孩子沒動靜怎麼辦

預產期是醫生根據產婦生理期或B超估算的生產時間， 但事實上， 只有5%的孕婦是正好在預產期當天自然臨產分娩的。 過了預產期胎兒遲遲不發動， 准媽媽不免著急， 該如何是好呢？有人支招說要多爬樓梯， 爬樓梯可以促使寶寶入盆， 真的是這樣嗎？

過了預產期孩子沒動靜 多爬樓梯？

孕媽圈子裡， 這幾天格外熱鬧， 一連幾個准媽媽生下寶寶， 大家都在互相道賀。 准媽媽“小燕子”著急了， 她的預產期是兩天前， 可胎寶寶遲遲不發動， 肚子一點動靜都沒有。

群裡有人就支招了：“多爬樓梯！我有一個朋友為了早點生產，

爬了一夜的樓梯， 結果第二天就生了！”“就是， 多爬樓梯有助順產！”“我孕期就是堅持每天爬樓梯， 不坐電梯， 生寶寶的時候挺順的。 ”……

爬樓梯真的有助順產嗎？

有種說法是， 爬樓梯可以促使胎兒早些入盆， 對逾產婦（超過預產期還沒有生產的孕婦）很有幫助；還能鍛煉孕婦的大腿及臀部肌肉， 增強孕婦體力， 起到加快分娩和促進產後恢復的作用。

不過， 婦產科專家解釋， “爬樓梯有助於順產”的說法無科學依據， 過量運動反而可能給母嬰帶來危險。 孕婦爬樓梯， 有摔跤的風險。 此外， 上樓、下樓時， 人的膝蓋彎曲， 承受的壓力是正常行走的三倍， 孕婦自身的體重也較重， 對膝關節不好；其次， 為了保持平衡， 孕婦身體會微傾， 腰椎和腹部的壓力會增大，

既給自己的身體增加負擔， 又給胎兒造成壓力。 所以， 爬樓梯並不是適合孕婦的運動。

過預產期沒動靜怎麼辦？

目前， 醫學上的分娩動因尚不明了， 只有5%的孕婦是正好在預產期當天自然臨產分娩的， 60%以上的孕婦在預產期前後五天內分娩。 在懷孕37周-42周之間生產， 都屬於正常現象。

分娩是一種瓜熟蒂落的自然生理現象， 最好順其自然。 但如超過預產期一星期還沒發作， 應到醫院檢查；如推遲到兩周後還沒生產， 則稱作過期妊娠， 會產生風險。

散步和瑜伽為孕婦最佳運動方式

孕期適當運動， 不僅能有效控制體重， 還能改善孕期的各種不適， 有利於順產， 媽媽產後也能更快恢復窈窕身姿。 孕媽媽最適合的運動，

是平地散步和孕婦瑜伽。

孕早期比較容易發生流產， 可採用輕鬆散步的形式；孕中期是孕婦身體狀態最穩定、舒適的時候， 可適當增加運動量， 游泳、有氧操、瑜伽等都可以採用；孕晚期應該適當減少運動量， 以經過改良的墊上運動為主， 瑜伽可最大程度地減少日常生活或不當運動造成的肌肉、關節損傷， 改善身體姿態， 最好能配合溫和的散步。

近預產期的准媽媽， 體重增加， 此時運動一定要注意安全， 本著對分娩有利的原則， 不能過於疲勞。 在運動時， 控制運動強度很重要：脈搏不要超過140次/分， 體溫不要超過38℃， 時間以30分鐘之內為宜。 不要久站久坐或長時間走路。 至於高危孕婦（如胎盤前置、妊娠高血壓等）， 活動則應在醫生的指導下進行。