孕期抽筋， 大多是因為缺鈣， 那怎樣補鈣比較好呢？媽網網友rabbitbaby520 有問：“今天29w+2d了， 從5個月起就吃鈣片+牛奶， 鈣片都換了3個牌子了， 還是每天早上或者晚上伸下懶腰， 伸下腿就抽筋。 小腿抽得每天都一蹦一蹦的， 我還要帶1歲3個月的女兒， 痛苦啊。 親們有什麼好的鈣片推薦?”
鈣片推薦
媽網網友芬仔媽：那時候我也沒補，
不過寶寶出生4個月之後就買金奇仕乳鈣給寶寶吃，
看了說明也適合孕哺媽媽的，
我偶爾也吃幾粒，
還不錯。
媽網網友sylcici：我吃的乳加力。
媽網網友Love梁太：安利的鈣鎂片不錯。
媽網網友9083749：第一胎的時候吃過鈣爾奇D，
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媽網網友雪麗糍c：27周+沒食鈣片都少飲奶，
到目前為止先抽過兩次筋，
我諗你甘樣抽筋應該同鈣片沒直接關係吧。
媽網網友rabbitbaby520：可是醫生說我是缺鈣啊，
第一胎時候也是缺鈣，
不吸收，
或許我要補充下VD。
媽網網友jasely：我早上一支鮮奶，
晚飯吃迪巧2片咀嚼的，
臨睡前再喝一杯鮮奶，
最近幾天都沒抽筋了，
之前喝少一杯鮮奶，
隔天就抽筋。
媽網網友gzkawaii：樓主還敢伸懶腰哇！佩服，
其實不伸懶腰的話就會減少很多抽筋的機會啦。
現在雖然熱，
但也應該多出去曬曬太陽呢。
這樣有利於鈣的吸收。
媽網網友泫奇：你喝多少奶啊？一天起碼喝400毫升呀，
乳鈣比碳酸鈣好吸收的，
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媽網網友天天老婆：教你個方法可以控制一下，
感覺到腳要抽筋的時候把腳板向膝蓋的方向用力往回拉（就是不讓腳板被拉直了）就好了。
媽網網友毛毛與貓：每天早晚各一袋奶就可以了，
但是注意一定要是新鮮的純牛奶。
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（兼職編輯：Will）
