食療營養部主任王宜卻表示：“誰說生完孩子就邁入了黃臉婆的行列？”作為一位營養學家， 同時也是一位美麗的母親， 王宜把自己的一些飲食心得告訴各位媽媽， 只要通過合理的飲食， 就能在保證健康的情況下， 留住青春。
產後喝點蘑菇湯
媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。 許多女性產後為了催奶、補充體力， 會喝許多大補的湯水。 其實不然， 剛生完孩子催奶一定要慎重， 不應馬上進補如豬蹄湯、參雞湯等營養高湯。 因為此時初生嬰兒吃得較少， 如果再服催奶之品， 反而會導致乳汁分泌不暢。
產後煲湯時儘量少用補劑。 一般情況下， 燉湯講究藥食同源， 但藥的數量和種類不能過多， 也不主張多用參芪當歸之類的補劑。 相對而言， 桂圓、栗子、蘑菇等煲湯更合適。 由於產後失血多、體力消耗大， 可多吃一些補血活血、補氣健脾的食品， 如紅糖、阿膠棗、枸杞、山藥等。
們通常會認為， 新媽媽產後虛弱， 不宜多吃生冷之物。 其實， 新鮮的蔬菜水果是補充維生素最好的食物， 如不充分攝入， 會使維生素缺乏， 對身體反而不利。
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剖腹產後主要注意心情、飲食、惡露、個人衛生和同房避孕等方面的問題。儘量在剖腹產後的一個月內不要碰觸涼水，多做簡單輕鬆的運動。不但可以避免留下後遺症，還可以很好第恢復產前的身材。 [詳細答案]
產後減肚子應循序漸進，新媽媽可以採用散步、按摩、仰臥起坐等日常行為瘦肚子，切忌採用節食或者服藥減肥。每天晚飯過後，新媽媽步行半小時至1小時可有效瘦肚子，散步時應挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～8... [詳細答案]
想要生男孩需要媽媽鹼性體質。備孕前可以多吃鹼性食物或者堿益佳兒，他可以讓備孕媽媽的體調理為弱鹼性體質，維持酸堿平衡，科學證明，如果母親是酸性體質，就更易生女孩兒。堿益佳兒在改變人體成為鹼性體質，增加... [詳細答案]
你好，是有少部分產婦可能會出現第二產程延長，不過這一般在宮口近開全時減少用藥量就可以避免的了。無痛分娩並不一定完全不痛的，由於麻醉劑用量很小，產婦仍然能感覺到宮縮的存在。 [詳細答案]
三歲的寶寶開始學習能力比較強了，早教機就是很好的益智玩具。但是建議家長多陪同孩子一起玩遊戲，因為這樣的早教效果是會更加好的啊，同時家長也應該多帶寶寶出外活動的啊，提高寶寶的認知能力，同時也時可以鍛煉... [詳細答案]
