很多孩子都喜歡吃甜食， 比如各種糖類， 以及含有糖類的食物， 人們日常生活中常吃的糖有白糖、紅糖、冰糖、水果糖等。 小孩子雖然喜歡食用甜食， 但糖不宜多吃。 母嬰專家指出， 過多吃糖能使寶寶發生營養不良。
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過多吃糖能使寶寶發生營養不良。 糖是一種純熱能食物， 它幾乎不含其他任何營養成份。 據測定， 每1克糖在體內可產生4千卡熱量， 所以往往吃糖使人減少食量。 結果身體裡所需要的熱量雖然不少， 但所需要的其它營養素， 如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、微量元素、膳食纖維等就不夠了， 時間長就會造成營養失調。
糖大量消耗寶寶體內的鈣。 糖為酸性物質， 它會中和體內的鹼性物質鈣。 體內缺鈣不僅直接影響孩子的生長發育， 個子長不高， 更突出的危害是引起骨質疏鬆及佝僂病。
常吃糖容易引起齲齒。 糖為口腔內的細菌提供了生長繁殖的良好條件。
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糖是我們日常生活中不可缺少的一種食品， 那麼孩子究竟每天吃多少才合適呢?近年來國內外比較一致的意見是：每天每公斤體重控制在0。 5克左右為宜， 就是說， 成人每天不宜超過50克， 小兒不宜超過20克， 10公斤以下的孩子不應超過10克。
溫馨提醒：過多吃糖能使寶寶發生營養不良。 所以寶寶吃太多的糖的有很多壞處， 並不利於寶寶的健康。 而且多吃糖還會削弱人體抵抗力， 使寶寶容易患各種疾病。