過多飲用碳酸飲料會影響孩子的骨骼健康

每個孩子都喜歡喝甜甜的碳酸飲料， 但是家長們你們知道小小的一瓶碳酸飲料對孩子的健康造成的危害有多大嗎？

碳酸飲料(汽水)類產品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。 碳酸飲料， 主要成分包括:碳酸水、檸檬酸等酸性物質、白糖、香料， 有些含有咖啡因， 人工色素等。 除糖類能給人體補充能量外， 充氣的"碳酸飲料"中幾乎不含營養素。 一般的有:可樂、雪碧、汽水。

過量飲用碳酸飲料對身體有害。

一、易越喝越渴。 有專家指出， 碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質， 沒有一樣是對身體有好處的。

二、導致骨質疏鬆。 專家指出， 飲用可樂等含磷酸鹽的飲料， 會影響身體對鈣的吸收。 碳酸飲料的成分， 尤其是可樂， 大部分都含有磷酸。 通常人們都不會在意， 但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。 一旦鈣缺失， 對於處在生長過程中的青少年身體發育損害非常大， 缺鈣無疑意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆， 所以有資料顯示， 經常大量喝碳酸飲料的青少年發生骨折的危險是其他青少年的3倍。

三、易導致腎結石。 鈣是結石的主要成分。 在飲用了過多含咖啡因的碳酸飲料後， 小便中的鈣含量便大幅度增加， 使他們更容易產生結石。 如果服用的咖啡因更多， 那麼危險就更大。 人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的， 可是飲用了含咖啡因的飲料後， 將這些也排出體外， 使得患結石病的危險大大提高了。

四、影響消化系統的功能。 碳酸飲料中含有大量的二氧化碳， 雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用， 喝起來也相當的爽口， 但是大量的氣體進入腸胃後很容易產生脹氣， 影響消化功能的正常運轉。 二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性， 對腸道內的諸多有益菌也有破壞作用。

五、嚴重阻礙機體對鈣質的吸收。 小朋友尚處在長個子的階段， 對鈣質的需求是非常大的。 人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的， 但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後， 這種比例會被打破， 鈣質的吸收會受到嚴重的阻礙， 長此對小朋友的骨骼發育非常的不利， 嚴重者在成年後會患上骨質酥鬆症， 常常骨折骨裂。

六、導致牙齒的健康狀況變差。 顧名思義， 碳酸飲料是一種酸性的液體， 在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質， 會讓牙齒變得越來越敏感， 無法承受正常程度的冷熱酸甜。 此外， 飲料中的糖分含量也非常的高， 這種成分是齲齒菌發展的沃土。