過年吃得太豐盛 孩子積食怎麼辦

快要進入春節了， 過年期間， 少不了大魚大肉。 不管是孩子還是大人， 大魚大肉吃多了都容易積食。

孩子積食， 你痛在心裡
1、不停翻動， 有時還會咬咬牙， 所謂食不好， 睡不安。
2、最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯下降。
3、常說肚子脹、肚子痛。
4、寶寶鼻樑兩側發青， 舌苔白且厚， 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
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吃的太油， 孩子可能變笨
1、吃的太油， 孩子容易引發性格暴躁， 孩子更容易發脾氣、憤怒以及焦慮。
油膩的食物會影響大腦中某些化學物質的產生， 從而使人情緒不穩定。 而主食中的碳水化合物則能保持大腦中快樂激素的產生， 讓人情緒穩定與樂觀。
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2、吃的太油， 孩子容易肥胖， 食用太多油膩食物會導致肥胖。
油膩食物中含有大量油脂， 在所有的食品中， 油脂的單位熱量最高， 1克即可產生9千卡的熱量。 諸如油炸食品、豬板油、肥肉等食用太多易導致體內脂肪堆積從而引發肥胖。
控制孩子的食量， 注意營養均衡
過年期間大量的肉食、油炸食品， 加上高熱量的薯片、巧克力、餅乾、甜點， 這本身孩子的脾胃已經超負荷了。 加上熱情的親朋總怕孩子吃不飽， 餵飯、加餐這些都要根據孩子正常食量做些控制。 一旦發現有積食徵兆， 可以少吃或者不吃一頓（當然了， 這個說起來容易， 做起來每次可能都是一次家庭戰爭）。
那麼折中的辦法， 就是給孩子多加些蔬菜、粗纖維的食物。 比如牛奶裡可以添加麥片、把橙汁換成柳丁增加纖維、主食裡加入紅薯、山藥、玉米這些粗糧、可樂雪碧換成優酪乳等等。 相信智慧的媽媽們都能找到好的方法幫助孩子健康度過熱鬧的春節。
下面就給大家推薦幾款簡單好做的茶水， 又解油膩， 又消積食， 又方便。