過年回家孩子的睡眠要注意，可別把生物鐘給弄亂了

前些天我媽就念叨著二姐二姐夫要回家過年， 於是盼望著盼望著， 總算是等到他倆帶著一歲多的小侄兒回家了。

今天一進家門， 只見二姐夫抱著熟睡的侄子沖進了臥室， 我疑惑地問二姐：大白天的讓孩子睡覺幹什麼？”二姐也表示很無奈：“沒辦法， 孩子睡著了我們才能專心開車啊。 ”這時候我才反應過來， 二姐二姐夫回家需要開將近10小時的長途車， 估計為了期間不分心， 他倆才讓小寶寶睡覺的吧。 只是沒想到這生物鐘的改變竟引來了不小的問題， 在家的幾天下來， 小傢伙折騰得不行， 晚上怎麼哄都不睡覺，

還特別認人， 二姐二姐夫換著幫忙好不容易哄睡著了， 結果一放上床又醒了， 接著就是沒完沒了的啼哭， 看著兩口子熬出來的黑眼圈， 真是心疼！

長途奔波， 孩子的生物鐘很亂

如今， 很多寶爸寶媽工作的地方離家都天遠地遠的， 所以寶寶也就免不了跟著大人來回奔波。 白天寶爸寶媽們忙著做回家的準備， 忙著乘車或者自駕， 已經不想分出多餘的心思照看寶寶了， 這個時候， 大部分父母會選擇哄寶寶睡覺。 這樣下來， 寶寶的生物鐘就擾亂了， 不鬧心才怪。

新的環境， 也需要適應

逢年過節要回老家， 對大人而言， 那是再熟悉不過的家， 而對寶寶來說， 可能就變成了一個新的環境， 一時半會兒很難適應， 加上白天生物鐘的擾亂，

晚上自然睡不好。 所以寶爸寶媽們要理解， 同時也要找到好的應對辦法！

1.建議白天不要哄孩子睡覺， 給寶寶準備上一個容易攜帶的玩具， 既吸引了他的注意力， 也不會一直陪他分著心， 遵循他的作息規律就好， 不去強行打亂。

2.寶寶平時在家有什麼睡眠習慣， 就儘量給他營造一個這樣的睡眠環境。 到了新的地方， 寶寶需要時間來適應， 你可以儘量去幫助寶寶適應。 有的寶寶喜歡安靜的睡眠環境， 那麼在哄寶寶的時候其他親人就回避一下， 讓寶寶安靜入睡；有的寶寶喜歡聞媽媽的味道， 這樣有安全感， 那就辛苦媽媽哄一哄。

3.如果白天的飲食已經足夠， 那麼晚上睡覺前就不建議給寶寶餵奶餵食了， 因為寶寶肚子太脹會影響睡眠品質，

晚上沒睡好白天自然瞌睡， 如此惡性循環就不好了， 而喝奶過多還會引起夜尿， 也是讓人鬧心。