春節期間酒席上的肥膩煎炸食品讓准媽媽們不知不覺“上火”了。 那麼該怎麼辦呢？
首先孕婦上火切忌使用藥物盲目“去火”。 上火常分為虛火和實熱兩種， 女性一般多為虛火， 但是女性處於懷孕期 由於孕婦血旺， 一般孕婦上火多為實熱。 又因為懷有寶寶的原因， 孕婦上火最好食用溫性的去火食物進行食療。
就食物而言， “苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的 作用。 最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯，
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上火是人體陰陽失衡後出現的內熱症， 有咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀。
1、孕婦有胃火是什麼症狀？
胃腸道症狀表現為胃部灼熱疼痛、腹脹、口幹口臭、大便稀爛、便秘、牙齦腫痛、胃口不好等。 胃火還分虛實兩種， 虛火表現為輕微咳嗽、胃口不好、便秘、腹脹、舌紅、少苔。 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。 對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣， 中醫稱之為胃火， 通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。
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2、孕婦有肝火是什麼症狀？
表現症狀：頭痛頭暈、耳鳴、眼幹、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。 肝火多由外界刺激引起， 所以調整情志、穩定情緒非常重要。
上火對於孕婦來說不僅僅會對自身的健康造成危害， 還可能影響到胎兒的健康。 為此， 專家特地給准媽媽們支了以下幾招：
一、多喝水
魚肉及精細食品吃得多， 粗纖維攝入少， 容易使大便乾燥。 不妨食用些添加了幫助腸胃蠕動營養元素的孕婦奶粉。 此外， 許多人假期長時間上網或打麻將， 久坐後活動減少， 肛門處的靜脈回流受到阻礙， 引起血管擴張容易出現便秘乃至痔瘡。 對這樣的“火”要多喝水， 多吃水果蔬菜， 保持每天大便通暢， 並適當增加運動。
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二、多吃粗糧
過食肥膩辛辣煎炒等食品， 致使脾胃受損， 內蘊化熱， 嚴重者口角會出現糜爛。 對這樣的“火”應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等， 增加進食品種， 避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物， 減少對口腔和腸胃的刺激。
三、多吃清淡食物
節日裡聚會娛樂， 睡眠不足， 導致虛火上升， 而且瓜子、花生、巧克力等熱性零食也會使體內熱量堆積太多。 這樣的“火”大多源自內熱， 所以吃得越清淡越有利於皮膚狀況的改善。
四、多吃清涼解毒食物
節後一些孕婦都出現了牙齦腫痛、口腔潰瘍甚至精神不集中、嗜睡的症狀， 這是胃火上升的表現。 對這樣的“火”要多吃清涼解毒的食物， 別再吃巧克力、辣椒、羊肉等燥熱食品。
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