脫髮， 是很多人的噩夢：一覺醒來， 滿枕亂髮；洗頭時， 水面上漂滿黑色的“水草”；更有甚者， 頭髮中突然現出一塊鋥明瓦亮的頭皮——遭“鬼剃頭”了！真是欲哭無淚啊！脫髮不僅嚴重影響美觀， 還可能是疾病的外在表現。
鑒別：正常脫髮or病理性脫髮脫髮分生理性與病理性兩種。 生理性脫髮指頭發正常地脫落。 就像秋天樹葉會一片片掉落一樣， 人的頭髮也會每天脫落幾根， 這樣的脫髮， 我們不必緊張， 因為進入退行期與新進入生長期的毛髮能夠達到一個動態平衡， 一邊脫， 一邊就長出來了。 但是頭髮異常或過度地脫落，
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男性脫髮主要在前額與頭頂部， 這些區域頭髮稀疏， 變黃變軟， 髮際線上移， 最終一片光禿或僅餘些茸毛。
女性脫髮在頭頂部， 頭髮會越來越稀疏， 但不會大片大片地脫落。
斑禿多是呈塊狀脫落， 往往是一覺醒來， 頭髮一塊塊脫落了， 俗稱“鬼剃頭”。
禿髮， 就是頭髮稀疏到只有幾根， 整個頭皮暴露在外。
情緒易緊張？等待“發”落吧不良的飲食習慣、用腦過度、情緒緊張， 或者遇到了什麼事兒， 腦子受到了很大的刺激等， 都可能導致脫髮。 脫髮還跟熬夜有緣， “熬夜族”耗陰過度， 頭髮失去正常陰血的滋養， 不脫落，
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具體而言， 脫髮的原因主要有以下幾種。
精神或身體因素
頭部外傷， 脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變， 均可以引起頭髮脫落。 精神壓力過大更是脫髮的好搭檔。 精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等能使神經功能紊亂， 毛細血管持續處於收縮狀態， 毛囊得不到充足的血液供應， 頭髮就容易脫落。 長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、熬夜等， 還可令頭髮生長週期縮短， 出現脫髮現象， 甚至導致早禿。 這樣的情況多見於產後、重病後、考試後以及一些擔負重大責任的人的脫髮。
內分泌失衡
腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長， 缺乏生長激素就會影響頭髮的長速。 性激素也會影響毛髮的健美：雌性激素使頭髮柔軟而富有光澤；雄性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，
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甲狀腺素分泌量也與頭髮的優劣有關：甲狀腺功能亢進時， 頭髮較細軟， 功能減退時則頭髮乾燥且無光澤。 大部分女性在接近更年期時都會脫髮， 甲狀腺補充劑可能令頭髮回復正常。
所以， 產後、更年期或口服避孕藥時， 在一定時期內會造成雌激素不足而脫髮；垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等， 也可導致頭髮脫落。
疾病或藥物所致
貧血、營養不良、急性高熱、感染性疾病或長期肝病， 如果干擾了發根部毛母細胞的功能， 會影響頭髮的生長與色澤， 甚至抑制毛母細胞的正常分裂， 使毛髮處於休止期，
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許多藥物的副作用也會損傷頭髮。 如部分營養補劑中含有興奮劑， 長期使用易使頭髮受損。 普通的藥物如抗抑鬱藥、高血壓藥、減肥藥、胃潰瘍藥等都也可影響頭髮。 化療則會殺死癌細胞以外任何快速分裂的細胞， 包括處於生長期的發根細胞， 往往會令約九成頭髮脫落。
食物及營養代謝異常
營養不良， 以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙等， 均可令頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。 食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵、缺鋅， 以及某些代謝性疾病也會傷害頭髮。
先天因素
如發育缺陷，
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物理及化學因素
現代城市中的黑煙和廢氣等嚴重污染了人們生活的空間， 同樣會危害頭髮。 長期作業于強烈的陽光下， 則會造成頭髮的黑色素脫落， 使之變成茶褐色， 並可切斷頭髮內的蛋白質供應， 使髮絲粗糙無光。
關於脫髮， 中西醫各有說法——西醫分型脂溢性脫髮：多見於青壯年男性， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌， 頭髮光亮， 稀疏而細， 或者頭髮乾燥， 頭屑多， 無光澤。
病理性脫髮：多出現於急性傳染病後、或長期服用某種藥物， 因病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷， 抑制其正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。
化學性脫髮：多見於染髮、燙髮或使用劣質洗髮水後，與這些用品中含有的有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害有關。
物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、接觸有害輻射等原因導致的脫髮。
營養性脫髮：消化吸收障礙引起機體營養不良導致脫髮。
肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊，導致脫髮。
中醫分型
氣血兩虛型：多見於久病或產後體虛的人，氣血不足，生化乏源，不能上榮頭部經脈，所以鬚髮脫落。其特點是頭髮特別脆，容易斷，而且被手輕輕一抹就掉了。此外，還常伴有面色蒼白、唇舌色淡、神疲乏力、氣短懶言、心慌、頭暈眼花、四肢倦怠等症狀。
脾胃濕熱型：飯菜油膩辛辣，很容易傷到脾胃，助濕生熱。濕熱會腐蝕發根，導致頭髮脫落。這實際上就是我們平時常說的脂溢性脫髮，其特點是前額和頭頂脫髮明顯，頭髮非常愛出油，臉上也愛出油，舌苔特別厚膩。
肝腎不足型：頭髮的好壞和肝腎功能最為密切，因為“腎藏精，其華在發”，“肝藏血，發為血之餘”。經常熬夜起居不規律或者房勞過度，就會導致肝腎虧虛而出現脫髮。這一類型的脫髮，頭髮掉得比較均勻，同時還伴有腰酸、腿軟、頭暈、眼花、耳鳴、失眠、多夢等症狀。
肝鬱血瘀型：這一型大多是由於精神壓力大、肝氣鬱結，氣機鬱滯導致血液運行也不暢。瘀血不去，新血不生，所以血不養發，導致頭髮脫落，還常伴有心情抑鬱、愛生悶氣、胸脅脹痛、煩躁、易怒，口唇顏色發暗甚至瘀紫等症狀。
除了上述因素外，通過幾十年臨床治療經驗，我還總結出脫髮的一個重要原因：就是頸背肌勞損引起的頭、頸、肩、背、腰經絡瘀滯，導致頸椎供血不足。“發為血之餘”，頸椎供血不足，嚴重影響頭髮的營養供給，這也是治療脫髮不可不重視的一點。
自我保養，留住秀髮1. 經絡保養：
平時一定要保持頭、頸、肩、背、腰部的經絡通暢，只有經絡通暢，氣血才能達到頭部，濡養我們的頭皮毛囊，增強頭髮的再生能力。我們可以通過刮拭這些部位的經絡，來改善經絡瘀滯的狀態，保證氣血的正常運行。
2. 飲食調理：
氣血兩虛型：用黃芪20克，何首烏20克，雞蛋1個，加水同煮。雞蛋熟後，剝掉皮，再煮5分鐘，把雞蛋吃掉。每週吃3次，可起到補益氣血、生髮的作用。
脾胃濕熱型：用薏仁米和綠豆、荷葉一起煮粥，經常服用，能清熱利濕，除了防止脫髮，還能減肥。
肝腎不足型：用羊脛骨1～2根，打碎，加紅棗、桂圓各10枚，枸杞子10克，糯米150克，煮粥食用。每週吃一兩次，可滋補肝腎。
肝鬱血瘀型：玫瑰花10克、藏紅花1克，泡水代茶飲。可疏肝解鬱，活血養血。
脂溢性脫髮：注意清淡飲食，多吃水果、青菜。
病理性脫髮：宜多休息，身體康復或停藥後頭髮多會重新長出。
化學性脫髮：減少燙髮、染髮的次數，避免選擇劣質的染髮燙髮劑。
物理性脫髮：遠離有害輻射區域。
營養性脫髮：應加強營養，多吃補益氣血之品。
肥胖性脫髮：宜清淡飲食，增加運動量。
脫髮後，如何“發”生奇跡切勿亂用廣告宣傳的各類生髮保健品，它們不但無效，還可能對身體的其他機能造成不必要的傷害。可試試下面這些辦法。
A 針對自己的脫髮原因，堅持上述保養方法，注意精神飲食的調節。
B 堅持用鮮生薑汁洗髮，對斑禿區域或頭髮稀疏處，可以每天切幾片生薑擦塗至頭皮發紅為度，長期堅持可以刺激毛囊，長出新發。
C 不熬夜，11點前必須睡覺，以保證肝膽經正常解毒排毒，減少陰血耗損。
D 多運動，運動可以促使體內代謝正常，增強機體的免疫功能。
E 服用生髮膏。此膏是我個人臨床醫治許多脫髮患者的經驗方，有滋陰養血、降火理氣、健脾利濕、調補肝腎、活血化瘀等功效。
現供給大家，可按照各自的症狀對號服用。主方——黃芪120克、陳皮100克、阿膠100克、龜板膠250克、三七粉30克、甘草15克。
配方——肥胖者：加荷葉50克，決明子50克；
肝腎不足者：加枸杞子50克，黑芝麻100克；
脾胃濕熱者：加薏仁60克，赤小豆60克；
肝鬱血瘀者：加木香60克，香附30克。
製作方法：
1. 用200毫升黃酒和15克冰糖，將阿膠、龜板膠浸泡於大號不銹鋼杯中兩天；
2. 其它藥物加水高出藥物一寸，浸泡2小時後，大火燒開，小火慢煎濃縮至一小碗時倒出，再加上一碗水繼續熬煎濃縮至半碗藥汁待用；
3. 兩天后，用大一些的鍋，放上水，將裝有藥物的不銹鋼杯放在水中間，大火燒開，小火慢慢燉，中間每隔幾分鐘用調羹攪拌一下藥液，一般需要一個半小時的時間，待杯中的藥物熬製成膠狀（糖稀狀）時，把熬制好的中藥汁倒入攪拌混勻，最後放三七粉，再攪勻即可出鍋。晾涼後可放至冰箱內。
每天早晨清潔口腔後，服用2調羹（冬天可加溫水）即可。
建議：最好能去醫院檢查，根據個體的體征、脈象、舌象開出的膏方會更合適。因為中醫的精髓就是“因人而異，因病而異，辨證施治”！
抑制其正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮。化學性脫髮：多見於染髮、燙髮或使用劣質洗髮水後，與這些用品中含有的有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害有關。
物理性脫髮：空氣污染物堵塞毛囊、接觸有害輻射等原因導致的脫髮。
營養性脫髮：消化吸收障礙引起機體營養不良導致脫髮。
肥胖性脫髮：大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊，導致脫髮。
中醫分型
氣血兩虛型：多見於久病或產後體虛的人，氣血不足，生化乏源，不能上榮頭部經脈，所以鬚髮脫落。其特點是頭髮特別脆，容易斷，而且被手輕輕一抹就掉了。此外，還常伴有面色蒼白、唇舌色淡、神疲乏力、氣短懶言、心慌、頭暈眼花、四肢倦怠等症狀。
脾胃濕熱型：飯菜油膩辛辣，很容易傷到脾胃，助濕生熱。濕熱會腐蝕發根，導致頭髮脫落。這實際上就是我們平時常說的脂溢性脫髮，其特點是前額和頭頂脫髮明顯，頭髮非常愛出油，臉上也愛出油，舌苔特別厚膩。
肝腎不足型：頭髮的好壞和肝腎功能最為密切，因為“腎藏精，其華在發”，“肝藏血，發為血之餘”。經常熬夜起居不規律或者房勞過度，就會導致肝腎虧虛而出現脫髮。這一類型的脫髮，頭髮掉得比較均勻，同時還伴有腰酸、腿軟、頭暈、眼花、耳鳴、失眠、多夢等症狀。
肝鬱血瘀型：這一型大多是由於精神壓力大、肝氣鬱結，氣機鬱滯導致血液運行也不暢。瘀血不去，新血不生，所以血不養發，導致頭髮脫落，還常伴有心情抑鬱、愛生悶氣、胸脅脹痛、煩躁、易怒，口唇顏色發暗甚至瘀紫等症狀。
除了上述因素外，通過幾十年臨床治療經驗，我還總結出脫髮的一個重要原因：就是頸背肌勞損引起的頭、頸、肩、背、腰經絡瘀滯，導致頸椎供血不足。“發為血之餘”，頸椎供血不足，嚴重影響頭髮的營養供給，這也是治療脫髮不可不重視的一點。
自我保養，留住秀髮1. 經絡保養：
平時一定要保持頭、頸、肩、背、腰部的經絡通暢，只有經絡通暢，氣血才能達到頭部，濡養我們的頭皮毛囊，增強頭髮的再生能力。我們可以通過刮拭這些部位的經絡，來改善經絡瘀滯的狀態，保證氣血的正常運行。
2. 飲食調理：
氣血兩虛型：用黃芪20克，何首烏20克，雞蛋1個，加水同煮。雞蛋熟後，剝掉皮，再煮5分鐘，把雞蛋吃掉。每週吃3次，可起到補益氣血、生髮的作用。
脾胃濕熱型：用薏仁米和綠豆、荷葉一起煮粥，經常服用，能清熱利濕，除了防止脫髮，還能減肥。
肝腎不足型：用羊脛骨1～2根，打碎，加紅棗、桂圓各10枚，枸杞子10克，糯米150克，煮粥食用。每週吃一兩次，可滋補肝腎。
肝鬱血瘀型：玫瑰花10克、藏紅花1克，泡水代茶飲。可疏肝解鬱，活血養血。
脂溢性脫髮：注意清淡飲食，多吃水果、青菜。
病理性脫髮：宜多休息，身體康復或停藥後頭髮多會重新長出。
化學性脫髮：減少燙髮、染髮的次數，避免選擇劣質的染髮燙髮劑。
物理性脫髮：遠離有害輻射區域。
營養性脫髮：應加強營養，多吃補益氣血之品。
肥胖性脫髮：宜清淡飲食，增加運動量。
脫髮後，如何“發”生奇跡切勿亂用廣告宣傳的各類生髮保健品，它們不但無效，還可能對身體的其他機能造成不必要的傷害。可試試下面這些辦法。
A 針對自己的脫髮原因，堅持上述保養方法，注意精神飲食的調節。
B 堅持用鮮生薑汁洗髮，對斑禿區域或頭髮稀疏處，可以每天切幾片生薑擦塗至頭皮發紅為度，長期堅持可以刺激毛囊，長出新發。
C 不熬夜，11點前必須睡覺，以保證肝膽經正常解毒排毒，減少陰血耗損。
D 多運動，運動可以促使體內代謝正常，增強機體的免疫功能。
E 服用生髮膏。此膏是我個人臨床醫治許多脫髮患者的經驗方，有滋陰養血、降火理氣、健脾利濕、調補肝腎、活血化瘀等功效。
現供給大家，可按照各自的症狀對號服用。主方——黃芪120克、陳皮100克、阿膠100克、龜板膠250克、三七粉30克、甘草15克。
配方——肥胖者：加荷葉50克，決明子50克；
肝腎不足者：加枸杞子50克，黑芝麻100克；
脾胃濕熱者：加薏仁60克，赤小豆60克；
肝鬱血瘀者：加木香60克，香附30克。
製作方法：
1. 用200毫升黃酒和15克冰糖，將阿膠、龜板膠浸泡於大號不銹鋼杯中兩天；
2. 其它藥物加水高出藥物一寸，浸泡2小時後，大火燒開，小火慢煎濃縮至一小碗時倒出，再加上一碗水繼續熬煎濃縮至半碗藥汁待用；
3. 兩天后，用大一些的鍋，放上水，將裝有藥物的不銹鋼杯放在水中間，大火燒開，小火慢慢燉，中間每隔幾分鐘用調羹攪拌一下藥液，一般需要一個半小時的時間，待杯中的藥物熬製成膠狀（糖稀狀）時，把熬制好的中藥汁倒入攪拌混勻，最後放三七粉，再攪勻即可出鍋。晾涼後可放至冰箱內。
每天早晨清潔口腔後，服用2調羹（冬天可加溫水）即可。
建議：最好能去醫院檢查，根據個體的體征、脈象、舌象開出的膏方會更合適。因為中醫的精髓就是“因人而異，因病而異，辨證施治”！
