過度疲勞導致月經推遲怎麼辦

我們都知道， 過度疲勞會對身體造成很多不良的影響， 不利於身體健康的， 尤其是女性朋友。 那麼過度疲勞會導致月經推遲嗎？

過度疲勞會導致月經推遲嗎

過度疲勞會導致月經推遲。 月經推遲到來也許會讓很多女性惴惴不安， 懷疑自己的身體是否出了什麼問題。 其實， 月經推遲不一定是由於懷孕、疾病、藥物、創傷引起的， 也有可能是因為過度疲勞的原因。 很多時候， 人們都把過度疲勞給忽略了， 認為它不算問題。 其實， 過度疲勞是一種病理性的現象， 長期存在將威脅身體健康。

過度疲勞導致月經推遲的原因

正值生育年齡的女性，

如果處於過度疲勞的情況下， 可能會抑制腦垂沐的功能， 使卵巢不再分泌女性激素及不排卵， 月經就會開始紊亂， 就可能出現月經推遲的現象。 如果長期過度疲勞， 還可能導致精神緊張， 內分泌紊亂， 影響生育能力。

過度疲勞導致月經推遲怎麼辦

如果僅有1~2次月經推遲， 且無其他伴隨症狀， 可以繼續觀察。 如果經常月經推遲， 並且伴隨痛經、量少等現象， 建議及時就醫治療。 除了在醫生的建議下調理之外， 還有注意保暖， 不要受涼， 不要吃辛辣刺激食物為好， 注意放鬆心情， 多休息， 緩解疲勞。

1、保持精神愉快， 避免精神刺激和情緒波動， 個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳☆禁☆房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，

均屬正常， 不必過分緊張。

2、注意衛生， 預防感染。 注意外生☆禁☆殖☆禁☆器的衛生清潔。 月經期絕對不能性☆禁☆交。 注意保暖， 避免寒冷刺激。 避免過勞。 經血量多者忌食紅糖。

3、內褲要柔軟、棉質， 通風透氣性能良好， 要勤洗勤換， 換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物， 多飲開水， 保持大便通暢。 血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜， 忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。 氣血虛者平時必須增加營養， 如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等， 忌食生冷瓜果。

注意事項：如果發現月經推遲需要從各方面尋找原因， 如果確定是由於過度疲勞引起的， 那麼需要從源頭上緩解過度疲勞。

緩解過度疲勞首先要注意休息， 補充睡眠， 另外， 還要注意情緒宣洩， 適當運動。 還可以多吃點香蕉、魚、牛奶等緩解疲勞的食物。

導致月經推遲的其他原因

懷孕

如果發生妊娠， 月經便停止。 到了月經該來的日子， 往往不能來潮， 而且出現小便次數增多、食欲改變、嘔吐、噁心等症狀。 育齡期的婦女如果出現月經推遲的情況， 應該注意是不是懷孕了。

卵巢因素

多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲， 應用及時進行檢查， 一旦發現異常， 儘快進行治療。

慢性疾病

常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病， 常常因營養缺乏也會導致月經推遲。

服用避孕藥

服用避孕藥突然停藥， 尤其是口服長效避孕藥，

會出現月經紊亂。

過度減肥

許多女性為了控制體重， 服用一些減肥藥物或者過度節食， 從而導致月經推遲。 這種情況如果時間短暫可以自然恢復正常的月經週期， 但對於時間較長者， 往往需要進行藥物調理才可恢復正常的月經週期。

外科手術創傷

宮腔手術、人流手術等引起宮頸粘連而致經血瘀留， 從而使月經錯後。

精神原因

精神過度緊張， 悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒， 往往會導致月經推遲。 這種情況往往會乳☆禁☆房脹疼、心煩意亂、鬱悶不舒， 一般不需要治療， 但有時月經一直推遲， 可以服用中藥進行辨證調理。