過度肥胖的寶寶要怎麼餵養

男寶寶在2歲時， 平均體重是12.60千克， 大於15.20千克就是超重。 女寶寶2歲時， 平均體重是11.90千克， 大於14.50千克也是超重。 媽媽可以以此作為參考， 或者按照簡易公式：年齡x2+8千克計算， 如果超出25%就是超重。 當然不能一概而論， 還有例外情況， 比如遺傳因素決定寶寶個子較高， 體重較重等， 媽媽可以在醫院為寶寶做檢查來判斷。 如果寶寶超重還要為寶寶檢查一下是否有營養素缺乏的情況， 某些營養素缺乏也會導致肥胖， 以便為寶寶科學減重。

肥胖寶寶如何餵養

寶寶如果單純性的肥胖， 飲食調整是主要的減重方法。

1.改變飲食習慣：寶寶的飲食習慣大多都受大人的影響， 所以父母較胖的寶寶肥胖的概率也高， 超重的寶寶很可能是隨著父母的飲食習慣攝入了太多高熱量的食物， 比如肥胖、蛋糕、含糖飲料等。 或者吃了太多油炸、紅燒食物， 吃時狼吞虎嚥， 或者吃完後不活動， 等等都會讓寶寶變得肥胖。 這一類寶寶只要徹底改變飲食習慣， 自然就會瘦下來。

2.改變飲食比例：寶寶超重後， 飲食上的結構比例需要做出調整， 增加蔬菜和水果的份量。 寶寶如果不喜歡吃蔬菜， 可以在寶寶餓的時候喂蔬菜。 另外， 有的寶寶食量大， 正常食量多出來的部分可以用蔬菜、水果補足。 碳水化合物和脂肪的攝入量要減少， 尤其當穀物類食物添加了較多糖分時，

3.多運動。 寶寶超重後， 活動量需要增加， 媽媽要鼓勵寶寶多動， 還要經常帶寶寶到戶外走走。

4.不要縱容寶寶吃零食。 寶寶如果吃太多零食， 會影響食欲， 很難形成規律的飲食習慣， 而且零食一般都是營養單一的高能量食品， 很容易放寶寶發胖。 因此， 不要給寶寶吃太多零食。 即使是吃零食， 也要選擇健康的零食， 可以是牛奶、豆漿、水果或者堅果等。 在正餐前2-3個小時吃， 數量以不影響寶寶正餐食欲為好。