不少孕婦過度補鈣, 不僅吃含鈣高的食物, 還吃高鈣奶粉和營養粉, 同時服用鈣片, 這種做法很不可取。 孕婦如果過度補鈣, 會使鈣質沉澱在胎盤血管壁中, 引起胎盤老化、鈣化, 分泌的羊水減少, 導致胎兒頭顱過硬。 這樣一來, 胎兒就無法得到母體提供的充分營養和氧氣, 而過硬的頭顱也會造成產程延長。
專家建議, 準備懷孕和已經懷孕的女性可測骨密度, 根據自身情況合理補鈣。 懷孕期間, 因為要供給胎兒營養, 孕婦要每天喝牛奶。 如果需要補鈣, 鈣片最好在晚間吃, 因為晚間會出現低鈣期, 此時補鈣更容易吸收。