過敏寶寶應增加戶外運動量

過敏寶寶怎麼照顧呢?我們讀知道寶寶如果過敏的話， 可能會出現各種的健康問題。 其實， 母嬰專家指出， 過敏寶寶應增加戶外運動量。 因為對於擁有先天性過敏體質的寶寶， 隨著年齡的增長， 寶寶的體質會發生改變， 免疫系統也逐漸成熟， 大部分過敏症狀都會有所改善。

增加寶寶戶外運動量

專家解答：在各項運動項目中， 則又以規律而漸進的運動種類為上選， 例如跑步、做操、打球等。 當然， 如果能讓寶寶利用運動時曬曬太陽是最好不過了， 因為缺乏太陽照射的寶寶， 不但比較怕冷， 情緒也容易不穩定，

這對改善過敏體 質十分不利。

對策：稍大一點的寶寶就可以適當增加戶外運動量。 醫學專家建議可以讓寶寶多游泳。 游泳可以訓練寶寶適應冷水、溫度與濕度;另一方面， 也可以改善 寶寶的肺活量， 避免因肺功能不佳引起過敏疾病。 對於哮喘的寶寶， 不要讓他做激烈的運動， 以免在運動時發生意外。 另外要注意的是， 天氣、溫差變化大的季節， 要注意保暖的措施， 還要避免寶寶在污濁的環境中運動， 運動後避免食用冰冷食物和飲料。 如：在天氣寒冷的日子， 帶寶寶出外鍛煉的時候， 不要讓寶寶過度疲勞， 還要用一條透氣的圍巾遮住寶寶的口鼻， 不要讓寶寶吸入寒冷的空氣， 以免刺激寶寶的咽喉部， 從而引發過敏。

延長母乳餵養的時間

專家解答：母乳是最適合寶寶的食物， 也是最不會引起過敏的食物。 大部分學者認為母乳抗過敏的機制有預防、降低與延遲的作用。 而且建議：至少給予 寶寶4～6個月的母乳， 如此對寶寶過敏症狀的發生有預防的作用。 美國飲食營養學家也認為， 母乳能把寶寶患過敏反應疾病的可能性減到最低限度， 因此， 媽媽不 要急於給寶寶斷奶。 喂母乳的寶寶跟人工餵養的寶寶相比， 對牛奶裡蛋白質過敏的可能性只有1/3至1/10。 純母乳餵養超過4個月的寶寶， 長大後發生氣喘病 的機會是配方奶餵食嬰兒的1/2。 因此， 呼籲媽媽們喂母乳。

對策：寶寶頭6個月不需要加喂什麼， 全部營養都從母乳中得到， 這在很大程度上能預防由外界環境進入體內的過敏原。

寶寶的過敏體質絕大部分是來自 于媽媽， 媽媽有過敏體質， 寶寶約有33%的機會有過敏體質， 如果家中已有一個過敏寶寶， 那麼再出生的寶寶則有67%的機會罹患過敏。 對“高風險”寶寶， 像 家族中有過敏史的， 乳媽媽的飲食也要注意， 避免一些易過敏的食物攝入， 以免過敏原經由乳汁傳給寶寶。

將寶寶臥室打掃得乾乾淨淨

專家解答：居家環境的改善是過敏疾病治療和預防最重要的一環。 控制環境的濕度， 減少臥室的塵埃和避免接觸刺激物， 是預防過敏的有效手段。 常見的 過敏原包括：塵蟎、黴菌和蟑螂。 塵蟎是一種顯微鏡下才看得見的微生物， 大約0。 2釐米～0。 5釐米， 以人或動物脫落的皮膚、毛髮為主食，

喜歡生長在溫暖潮 濕的地方。 針對塵蟎的生活特性， 可採用相應的措施來減少。

對策：潮濕的環境細菌容易滋生， 以環境濕度50%為宜。 拿掉所有裝飾物， 使房間儘量清爽， 沙發、地毯、窗簾儘量不要使用， 儘量用木質地板和平滑 易擦的傢俱。 定期清潔臥室， 清潔時， 最好先將傢俱搬走， 用濕的抹布徹底清潔各部分和各種擺設， 之後每1～2周用吸塵器和濕抹布擦拭表面一次， 清掃時避免使 用笤帚或是雞毛撣子。 床鋪、被套、枕頭最好使用化學纖維， 用防塵蟎套或塑膠套封好， 每隔1～2周用55℃以上的熱水洗滌。 臥室裡不要放置絨毛玩具， 不用的 衣服、棉被也要放到貯藏室內保持密封狀態， 給寶寶要穿全棉的衣服。 避免接觸刺激性味道，

如：油漆、樟腦丸、殺蟲劑、廚房油煙、蚊香和香水等。 不建議養寵 物， 如已經飼養寵物， 請考慮送給別人或把寵物養在室外。

知道了過敏寶寶應增加戶外運動量， 所以如果您寶寶是過敏體質的話， 除了要保證母乳餵養外， 還要注意將寶寶臥室打掃得乾乾淨淨的。 另外， 每天適度的運動可以增加寶寶腎上腺的分泌， 啟動寶寶的免疫細胞， 提高免疫力， 令寶寶儘早改變易過敏的體質。