過敏性鼻炎的預防之道

控制過敏性鼻炎的病情， 著重點應放在預防上。

◎首先應了解寶寶對什么過敏， 然后遠離過敏原。

脫離過敏原過敏性鼻炎的發生主要與變應原的致敏作用密切相關， 因此， 對于已明確的變應原， 如花粉、螨蟲等應盡量脫離接觸。

◎避免灰塵及有害氣體的長期刺激， 積極防治急性呼吸道傳染病。

花粉癥患者在春秋等花粉播散期盡可能減少戶外活動， 如必須在戶外活動或工作， 應戴口罩。

◎鍛煉身體， 增強抵抗力， 減少感冒。

注意保暖， 特別是季節交替時， 衣著適宜， 避免受冷空氣刺激。 ※增強體質， 加強鍛煉　增強體質對過敏性鼻炎和過敏性患者很重要，

◎室內保持適宜的溫度和濕度， 保證空氣流通。

常年性過敏性鼻炎患者應改善居室環境， 不要飼養狗、貓等動物， 不要使用地毯、羽毛被褥， 保持室內清潔、衛生， 減少室內塵土， 并且保持室內通風， 經常晾曬衣物。 使用空調， 不可讓室內外溫差過大。

◎給寶寶多喝水， 按時規范用藥。

◎從夏天開始給寶寶用冷水洗臉， 使天然的冷水刺激增加局部皮膚的血液循環， 以保持鼻腔呼吸道通暢。

◎避免給寶寶食用含有大量異體蛋白、有可能引起過敏的食物， 如海魚、海蝦、雞蛋等食物， 飲食不可過于油膩，

忌食生冷辛辣的食物、忌煙、避免食用一切能引起過敏性鼻炎發作的食物。 慎食魚、蝦、蟹類食物。 平時注意多吃補肺益氣之物。

患過敏性鼻炎的人加強對鼻子的保護， 應該從以下幾方面做起：

隨時保持鼻腔清潔；盡量減少戶外活動， 尤其是早晨5時到10時， 是花粉擴散高峰時間， 最好不在戶外久待；外出回家后及時淋浴， 對去除身體上的過敏原會有幫助；保持室內空氣的濕度， 或是使用空氣過濾器， 不要讓鼻子太干燥；及時更換、清洗床單、被罩， 防止螨蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎；香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜， 也要盡量避免接觸；在換季的時節， 每天早晨打開窗戶， 或是外出前先上下搓鼻子，