過敏體質吃什麼

屬於過敏體質的寶寶煩惱一定有很多， 氣喘、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎、習慣性便秘等等都會打亂寶寶正常的生活， 爸爸媽媽想徹底改變寶寶的過敏體質， 增強免疫力， 抵抗力， 首先必須消除那摧毀人類健康的毒性的侵入物。 而改善寶寶的日常飲食， 往往就是關鍵。

過敏體質人群的飲食一定要講究以下原則：

1、肉食要注意

肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是寶寶過敏體質的罪魁禍首。 肉食可使人體內的紅細胞品質降低、形體變大。 這樣的紅細胞缺乏生命活力， 容易破裂。 由這種低品質紅細胞組成的人體，

對自然的適應能力與同化功能大大削弱， 加上牛奶、蛋類的蛋白質分子， 容易從腸壁滲入到血液中， 形成組織胺、5—羥色胺等過敏毒素， 刺激人體產生過敏反應， 使末梢血管擴張而導致皮膚發炎。 雖然肉食對過敏體質的寶寶會有影響， 但是動物性食品是保障兒童發育的諸多重要養分的主要來源， 完全限制既不可能也無必要， 我們建議您減少攝入就好。

2、改善過敏體質的日常吃法

爸爸媽媽要讓寶寶避免食用會導致過敏的食物， 平時飲食定時定量， 選擇高蛋白、高鈣的食物， 並且熱量要足夠， 嚴禁冰冷的食物。 在這裡， 我們為您主要推薦多吃糙米、蔬菜， 這些食物供養的紅細胞生命力強， 又無異體蛋白進入血流， 所以能防止特應性皮炎發生。

一些以小米、稗子為主要原料的糕點， 如， 兒童用小麥粉以及“低過敏原大米”等都有此作用。 有過敏性體質的成人也同樣適用。

寶寶出現過敏體質， 除了要考慮遺傳因素外， 也要注意寶寶的日常飲食， 改變現有的飲食種類和飲食習慣， 一定要減少過敏體質寶寶對肉食的攝入量， 由蔬菜， 糙米， 小米糕點等高營養， 抗過敏的物質幫助寶寶緩解過敏症狀， 改善過敏體質帶來的諸多煩惱。