準備要寶寶的夫妻， 如果屬於過敏體質， 備孕過程需要注意更多的事項， 那麼， “過敏族”該如何擁有一個健康的寶貝呢？
1、知之有道
也許你一直不明白， 是從什麼時候開始自己成為了過敏族人， 卻從記事時就開始比別的小朋友少一些樂趣， 多一些禁忌。 如今多少年的成長， 似乎也成為你自己特有的標誌， 恰恰是如同你們一樣容易發生過敏反應、過敏性疾病而又找不到發病原因的一類人， 被稱之為“過敏體質”。
對於准媽咪而言， 在備孕之前有必要對自己的整個身體有一個瞭解， 這就是所謂的知之有道—究竟為什麼會有“過敏體質”？
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缺乏消化酶
正常人體胃腸道具有多種消化酶， 使進入胃腸道的蛋白質性食物能夠完全分解後再吸收入血， 而某些“過敏體質”者缺乏消化酶， 使蛋白質未充分分解即吸收入血， 使異種蛋白進入體內引起胃腸道過敏反應。
過敏體質者缺乏一種酶
血清lgE高
免疫球蛋白E（IgE）是參與過敏反應的抗體， 正常人血清中IgE含量極微， 而某些“過敏體質”者血清IgE比正常人高1～10倍。
缺乏組織胺酶
正常人體含一定量的組織胺酶， 對過敏反應中某些細胞釋放的組織胺（可使平滑肌收縮、毛細血管擴張、通透性增加等）具有破壞作用。 因此正常人即使對某些物質有過敏反應， 症狀也不明顯。 但某些“過敏體質者”卻缺乏組織胺酶，
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2、食之有道
如何才能為自己“嬌貴”的過敏體質打造一個良好的飲食結構， 從而更好地備孕呢？過敏者需補充維生素C和黃酮素， 這主要是因為維生素C有抗組織胺的效果（組織胺是很重要的誘發過敏物質）；而黃酮素可以阻礙組織胺的釋出， 也有助於節省維生素C的使用。
3、養之有道
第一步：送走寵物喜迎寶貝
雖然和自己相處多年的寵物要SAYBYEBYE了， 但是還是應該保持良好的情緒， 相信疼你的寵物們也一定能夠體會你的用心良苦的。 正如你所知道的， 寵物們身上的毛髮會成為加重過敏體質病情的罪魁禍首， 因為毛髮本身就是由蛋白質所組成， 對於人體而言，
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第二步：清潔家居隔離過敏原
已經知道自己懷孕了就把居家做一個徹底的打掃和清理吧！吸塵器會是一個不錯的幫手， 不過最好還是把粉塵一類的清潔工作交給他或者是另外的人， 而且如果是和准爸一起整理家居既溫馨又能讓他更加體貼你。 最後一起把過敏原都打包， 像地毯、抱枕、填充毛絨玩具一類的， 對孕期都是很危險的。 對於有一些沒有辦法避免的物件， 可以用高溫處理， 經常曬曬或者煮沸。 除此之外， 真空包裝也是不錯的收納這些物品的方式。
經常打掃房子
第三步：控濕控溫恒定安全
擁有多年過敏體質的孕媽咪們都知道， 溫度和濕度對於吸入性過敏的人是兩大傷害，
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4、忌之有道
對於一個准媽咪而言， 孕期就意味著一場幸福的戰爭， 那麼對於擁有過敏性體質的准媽咪們， 又有哪些需要征服的禁忌呢？
禁忌一：藥物
為了不影響胎兒的健康發育， 懷孕期間不要吃藥是大家都知道的事情， 是不是任何時間所有的藥物都不要吃呢？其實正確的做法應該是在懷孕12周以內要嚴格忌藥， 因為在這個階段胎兒各種器官都在發育， 任何外界的阻礙都可能造成發育不良或者是畸形兒的出現。 除了氣喘型的過敏孕媽咪一定要遵照醫師的指示服藥外，
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禁忌二：戶外花粉
花粉對於過敏性體質而言是一個比較大的威脅。 如果已經有過花粉過敏史的准媽咪們， 要嚴格遠離花粉。 而有其他過敏症狀的准媽咪們， 在孕期也要小心避免接觸到此類過敏原， 尤其是在孕期的最後三個月更不要接觸花粉一類的物品。 因為有研究發現， 這個期間接觸花粉的孕媽咪， 嬰兒罹患哮喘的可能性會大大增加。
禁忌三：螃蟹
其實不只是螃蟹， 應該是大多數的海產品， 在食用的時候都要小心。 因為蝦蟹屬於發物， 有過敏體質的人特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人都要注意。 而例如鮑魚、田螺、蝸牛及鮑貝更是引發嚴重過敏的高危海產品。
5、防之有道
首先，在懷孕期間要儘量避免食用以往發生過過敏現象的食物。
其次，如果在食用或接觸某一類食品或物品後，要立即停用。
然後，要避免食用刺激性的辛辣食物和海產品。
最後，在異性蛋白類食物的選擇上應該慎重，比如動物肉、肝、腎、蛋類等等，都應該熟透。
5、防之有道
首先，在懷孕期間要儘量避免食用以往發生過過敏現象的食物。
其次，如果在食用或接觸某一類食品或物品後，要立即停用。
然後，要避免食用刺激性的辛辣食物和海產品。
最後，在異性蛋白類食物的選擇上應該慎重，比如動物肉、肝、腎、蛋類等等，都應該熟透。
