我們知道准媽媽的月子是要做好的， 特別是在飲食上要多加留意， 若是吃的不好將直接影響奶水的品質和身體的恢復。 那麼過月子吃什麼比較好？這個問題還是值得新手媽媽們多多瞭解的。 》》想要月子健康這樣吃准沒錯
哎呀， 好複雜啊， 聽我朋友說了很多關於坐月子的事兒， 要注意的事兒， 現在都不知道要怎麼弄了， 很多人說這個不行， 那個人就說這個可以啊， 怎麼不行啊， 好鬱悶， 月子為何那麼多事兒啊， 注意的要很多啊， 飲食是好大的問題， 不曉得月子期間要吃什麼好， 我家婆養了很多雞，
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星寶寶小編說：過月子吃什麼比較好， 因為母體分娩時消耗各種營養素， 產後大量出汗、惡露， 也要損失一部分營養， 所以， 產後對於產婦和新生兒都非常重要。 恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素， 可補益受損的體質， 防治產後病症， 幫助產婦早日恢復健康， 維持新生兒的生長發育。
產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。 如糖水煮荷包蛋、沖蛋花湯、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些軟食或普通飯菜了。 產後5-7天應以米粥、軟飯、爛面、蛋湯等為主食。 不要吃過多油膩之物，
