自2014年3.15晚會曝光了一些生產經營者為了賺錢， 在明知道魚肝油產品屬於國家規定的藥品範疇的情況下， 依然用魚油或者水產品加工的企業標準偷樑換柱， 違規將魚肝油生產成嬰幼兒食品的情況， 把魚肝油這一人們耳熟能詳的產品推向了輿論的風口浪尖。
而在晚會結束之後， 各大商場中售賣的魚肝油紛紛下架， “魚肝油”這個關鍵字在淘寶上也已經被搜索遮罩。 一時間， 維生素AD補不補？如何補？成為了各位家長們心中最大的疑問。
1.曬太陽也能補充維生素
曬太陽對寶寶的好處有很多：可以補充維生素D和增強免疫力。
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建議在太陽光還不是很強烈的時候進行， 比如早上7-8點的時候帶寶寶出去。 不要在中午時分， 紫外線最強烈的時候曬。 此外， 曬太陽的時間不需要太久， 一般一個小時左右即可。 寶寶曬太陽的時候， 最好曬背部， 把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓陽光直接曬到眼睛上面， 這樣就可以避免強光對眼睛的損害。
2.服用維生素AD營養補充劑
每日飲食的維生素D的攝入是不足的， 仍需要額外補充的維生素D， 一般情況下， 不需要過於擔心維生素D過量的問題， 因為即使配方奶中加入維生素D， 也遠低於中毒量。 維生素D中毒劑量的個體差異大。 一般小兒每日攝入維生素D 500~1250ug（2萬~5萬IU），
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目前維生素D的預防量是比較肯定的， 每日是400IU， 但是具體到吃多少會中毒， 這個書上也不明確， 但是我們臨床上建議自己去服用的話， 不要超過400IU， 當然如果在服用這個量的時候還是出現了症狀， 如睡不好， 肋骨外翻， 這個時候建議帶孩子去醫院檢查。
如果醫生檢查以後發現維生素D缺乏， 就會加量， 其他如難吸收等問題醫生也會進行處理， 自己最好不要加得太多， 而且孩子在一歲以前要定期去醫院保健， 不帶孩子去醫院保健， 就給他隨便吃魚肝油就不太好了， 還是因為個體差異太大。 所以建議最保險的方法就是不要超量去吃， 然後定期去看保健醫生。
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過量補充維生素AD會出現什麼後果？
維生素D攝入過多可引起維生素D中毒， 使體內維生素D回饋作用失調。 可引起潰瘍或鈣化灶， 嚴重時可發生腎萎縮、慢性腎功能損害；維生素A攝入過多可以引起維生素A過多症， 分為急性和慢性兩種。 維生素A過量會降低細胞膜和溶酶體膜的穩定性， 導致細胞膜受損， 組織酶釋放， 引起皮膚、骨骼、腦、肝等多種臟器組織病變。
腦受損可使顱壓增高；骨組織變性引起骨質吸收、變性、骨膜下新骨形成、血鈣和尿鈣上升；肝組織受損則引起肝臟腫大， 肝功能改變。
