自從當了媽， 很多人沒有睡過一次好覺。 這裡面的心酸， 也只有媽媽懂了。 更難過的是還有一個怎麼踢都踢不醒的豬隊友。 媽媽睡得好不好， 關鍵還看家裡的“小祖宗”。 寶寶睡覺很不踏實， 睡姿奇葩， 會影響骨骼發育嗎
我家寶寶不愛睡覺， 很難入睡， 總是因為睡覺和他發脾氣。 有沒有什麼好辦法解決入睡難？我家寶寶總是要抱著睡， 一放下就哭鬧， 苦惱！今天不幹別的， 就來和大家分析分析寶媽們經常會遇到的這2個問題。
1.抱睡太累， 但寶寶一放就醒？
不少寶寶必須抱著才肯入睡， 有時抱超過 30分鐘還不睡，
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其實， 父母應該讓寶寶形成一種感覺：自己應該在床上睡覺。
① 想讓嬰兒不用媽媽抱著， 自己就能入睡的話， 要在寶寶被抱著還沒有完全入睡， 正迷迷糊糊的時候， 就把寶寶放到床上。
② 即使寶寶這時候哭起來， 媽媽可以握住寶寶的手， 輕輕地拍拍後背， 還可以讓寶寶聽聽搖籃曲。
③ 如果還是哭個不停的話， 再重複剛才的動作。 就是再把寶寶抱起來， 在似睡非睡的時候， 再放回床上。
這樣在反反復複的過程中， 漸漸地嬰兒也會感到還是在床上容易睡著
從此寶寶只要一躺在床上， 精神就會放鬆下來， 慢慢地閉上眼睛進入夢鄉了。 這種身體上的感觸非常重要， 即使嬰兒處於淺睡眠的階段， 也不會哼哼唧唧，
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2.寶寶晚上不睡覺， 怎麼辦呢？
很多寶寶鑽進被窩以後喜歡爬起來玩， 玩兒一會兒又躺下， 反反復複， 有時候折騰半小時以上， 怎麼也不肯睡覺。
孩子即使躺到床上， 一般也會玩上半個小時到一個小時。
所以， 就把這近一個小時的時間， 作為寶寶睡覺前玩耍的時間， 陪著孩子一起玩一會兒吧。 孩子再稍微長大一些， 活動量加大， 體力消耗就會更大， 到了那個時候， 寶寶由於疲勞， 躺下以後用不了多長時間就能呼呼大睡的。
要想好好地睡眠， 就一定要告訴孩子：在生活當中， 累了以後就要躺在床上， 那是非常愜意的事情；躺下以後身體要放鬆， 就會感到非常舒服。
可以在寶寶玩耍之後， 和寶寶一起一邊躺在床上， 一邊跟寶寶說：“累了吧，
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3.睡前如何陪孩子玩
注意， 睡前遊戲最好是由興奮型過渡到安靜型的， 否則孩子越玩越興奮， 不肯睡覺反而適得其反了。
① 脫衣服
對於1歲半以上的寶寶， 寶爸媽可以以遊戲的形式教孩子脫鞋子、襪子、衣服。
學會脫衣服對寶寶來說不是那麼簡單的， 媽媽要先從簡單的開始。
比如脫鞋子， 剛開始寶爸媽可以先鬆開孩子的鞋子， 脫掉腳後跟， 然後讓寶寶自己脫掉前半部分。
注意：脫衣服需要在室溫相對高一點的環境下做。 另外， 還可以在教孩子脫衣服的過程中， 不斷重複“外套”、“帽子”、“褲子”等名詞，
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② 藏貓貓
寶爸媽可以用小毯子蓋住自己或寶寶的頭， 然後掀開來和寶寶一起玩捉迷藏。
注意：不要玩得太興奮。
③ 睡前故事
可以給寶寶講睡前故事， 讀繪本， 閱讀的氛圍能夠放鬆心情， 為接下來的入睡做好準備。 （科長每天在文章頂部和大家分享的睡前故事寶寶喜歡聽麼？）
④ 撫觸
寶爸媽可以給寶寶來一個超級舒服的撫觸。 寶寶不管多大， 都喜歡被爸爸媽媽溫柔地撫觸， 不光身體很舒服， 心理上也會得到極大的滿足， 非常有益睡眠。
