達成日後母乳流暢的心願 關鍵在於孕期乳☆禁☆房的保養

很多孕婦產後沒有足夠的奶水， 除了產婦本身營養不良外， 在妊娠期對乳☆禁☆房沒有足夠重視也有關係。 有的孕婦在妊娠初期， 因乳☆禁☆房突然脹大影響美觀， 仍然將乳☆禁☆房緊裹在小乳罩中， 導致乳☆禁☆房血液供應不足；也有的孕婦因乳☆禁☆房的腫脹感， 常常將乳罩除。 這樣的做法， 都會影響乳☆禁☆房發育， 導致母乳不足。 如果乳☆禁☆房失去了乳罩的固定和支持， 就會使乳☆禁☆房的上半部腺體受到整個乳☆禁☆房重力的牽拉， 造成發育不良；下半部則因受壓而造成腺管扭曲、腺泡細小、腺體發育不好， 乳汁分泌減少。

除了選擇合適的乳罩之外，

乳☆禁☆頭保養：

洗完澡後， 在乳☆禁☆頭上塗一些冷霜或橄欖油， 並用拇指和食指輕輕摩擦乳☆禁☆頭及周圍。 不洗澡時， 應將乳☆禁☆頭及其周圍擦洗乾淨後再進行。 每日2次， 每次堅持5分鐘左右。 冷霜、橄欖油防止乳☆禁☆房乾燥受損， 而輕微地按摩可以促進乳☆禁☆頭的血液迴圈， 使產後母乳更流暢。

提示：當乳☆禁☆頭上長有瘡瘸樣洗不掉， 或乳☆禁☆頭的皮膚過硬時， 可以在晚上睡覺前， 用一塊10釐米左右的四方形紗布塗滿羊毛脂或油脂雪花膏， 覆蓋在乳☆禁☆頭上， 第二天起床後擦乾淨。 按照此方法連續做數次，

Tips洗乳☆禁☆房前須檢查指甲的長度， 避免指甲過長傷害乳☆禁☆房。 如果乳☆禁☆頭出現扁平或內陷， 須在妊娠期進行矯正， 否則會影響產後哺乳， 還有可能引起流產， 但如果從妊娠17周前就開始矯正， 一般不會有流產的危險。

擠出初乳：

可在妊娠第33周以後進行。 雙手手指按住乳罩， 從下往上推， 直到乳☆禁☆頭。

提示：因為初乳量少， 可以在乳罩下墊一塊棉布。

乳☆禁☆頭凹陷矯正：

1、輕輕揪出乳☆禁☆頭， 停留1—2分鐘， 每日3—5次。 當乳☆禁☆頭無法揪出時， 可從乳☆禁☆房外側壓住乳暈周圍， 使乳☆禁☆頭突出乳☆禁☆房。

2、使用乳☆禁☆頭吸引器吸出乳☆禁☆頭， 每次停留1分鐘左右， 每日3—5次。

提示：

1、揪乳☆禁☆頭時用力要恰當， 用力太輕， 乳☆禁☆頭不容易揪出， 用力太重有損乳☆禁☆頭。

2、使用矯正器時，