達芬奇睡眠法可行嗎

達芬奇睡眠法可行嗎？相信很多聽說過達芬奇睡眠法的人都會抱有這個疑惑， 那麼就一起去看看具體答案吧。

首先， 自然界中幾乎所有動物的行為都是多相複雜性的。 而且多相睡眠是人類嬰兒時期占主導地睡眠位元的睡眠方式， 只有在稍年長後， 兒童才逐漸被斷絕了午睡的概念。 此外， 當人們與外界環境隔絕聯繫後——保證無法從自然因素(如陽光)， 或人為暗示(如鐘錶、電視節目)來判斷實際時間——將傾向於表現出更多的短暫睡眠行為， 而非保持只“夜晚”才發生的單相睡眠。 最後一點， 小睡打盹——即短時間的睡眠——比起長時間的睡眠來說， 在提神醒腦方面更為有效。 但是很遺憾， 我們似乎都已“忘了”這種符合生理自然天性的睡眠方式， 維持著一成不變的9點睡5點起的作息習慣。 關於“達芬奇睡眠法可行嗎”的知識就介紹到這裡了， 那麼你是否有興趣嘗試一下達芬奇睡眠法呢？