遠離乳腺癌每天步行一小時

最新研究表明， 每天僅僅步行一小時就能使患乳腺癌的幾率降低50%。 日本名古屋市立大學跟蹤調查了3000名女性在12年間的生活習慣。 發表在雜誌《癌症流行病學:生物標誌和預防》上的結果表明， 每天步行至少一小時， 並且每週進行一次慢跑、游泳或健身的女性， 患癌症的幾率會低很多。 研究員強調， 體重超標或者處於更年期的女性屬於高危險人群， 她們只能靠鍛煉來降低患癌危險。 英國癌症研究院的一位發言人說， 保持體重正常是降低患癌風險的最好方法之一。 因為肥胖人群體內的脂肪組織能夠產生更多的荷爾蒙，

步行可以抗乳癌這項發現有力地支持了以前的研究， 認為即使是適度的運動， 對預防疾病也是至關重要的。 每年大約有4萬名英國女性被診斷出患有乳腺癌， 而且每年大約有1.2萬人死於該病。 有九分之一的女性的生活受到乳腺癌影響。 引起乳腺癌的風險因素， 從超重和具有家族病史， 到抽煙和經歷更年期等， 可謂五花八門， 應有盡有。

日本某大學實施的這項研究， 在12年間對3萬名女性進行追蹤調查， 監控她們的生活方式和癌症風險。 而且研究人員還詢問她們， 每天的行走時間不超過30分鐘， 在30分鐘到59分鐘之間， 或者在一小時以上。