遠離厭食哭鬧 "苦夏"成長良方

當你發現自家寶貝在入夏後胃口突然變差了， 多半是踩進夏季厭食的坑了。 有什麼好辦法可以改變這種情況呢？

寶寶不吃飯， 媽媽好擔心

一大早， 騰騰媽媽抱著寶寶不辭辛苦地從遠處郊區趕來， 排隊掛了專家號， 在兒科門診前焦急等候， 就想請專家給看看寶寶這段時間怎麼不好好吃飯了。

我家騰騰就快10個月了， 自從天氣轉熱， 一天天的越來越不愛吃飯了。 以前不管怎樣， 騰騰最愛吃母乳， 一吃母乳就表現得很開心， 很享受和媽媽親密在一起的時候。 可是最近這段時間， 吃母乳都沒了興趣， 奶塞到嘴裡也會吐出來。

以前精力充沛、活潑好動的寶寶， 變得不怎麼愛動了， 站一站或者爬一下都顯得很沒勁兒。 晚上入睡也變得困難了， 夜裡還經常哭鬧， 睡半小時左右就會莫名地醒來哭一次。 我們全家都很擔心， 騰騰是不是生病了？媽媽仔細地向專家講述著自己的擔心。

為什麼寶寶在夏季容易厭食呢？有什麼好的解決方案呢？瞭解寶寶夏季厭食的原因

生理原因 中醫認為苦夏是因為脾胃之氣不足， 胃腸功能較差， 到了盛夏炎熱季節暑氣當令， 暑熱傷了元氣而患病， 會表現出肢體怠惰不收， 精神不足， 飲食不思， 口中無味。 從現代醫學角度分析， 天氣炎熱時寶寶的身體為了調節體溫， 較多血液流向體表；出汗較多， 體內水分、鹽分丟失較快，

內臟器官供應相對減少， 以致影響胃酸和其他消化液分泌， 導致食欲下降。

飲食不當 夏天， 寶寶大多愛吃冷飲。 霜淇淋和含糖飲料可以讓寶寶玩上小半天而不覺得餓；即使是最健康的涼白開， 大量飲用也會沖淡胃液導至食欲大減。

活動減少 天氣炎熱， 寶寶在室外的活動相對減少。 身體沒有被積極調動起來， 胃腸道運作速度也隨之減慢， 食物在腸道裡停留的時間延長。 發酵過程增長， 使得消化功能發生紊亂， 繼而引起寶寶食欲不振。

夏季厭食怎麼辦？

高溫炎熱， 寶寶食欲不振。 有人說這是苦夏， 是正常現象， 寶寶能吃則吃， 不願意吃就少吃一點兒， 沒關係。 這種說法對嗎？

對此說法， 專家持不同看法：炎熱的季節，

寶寶的消化功能減弱以及因天熱引起的精神疲憊， 自然會導致食欲不振。 但是， 如果爸爸媽媽在這一季忽視寶寶的飲食和營養， 不去主動進行調整改善， 很可能會讓寶寶錯過黃金發育期。

那麼， 如何帶寶寶遠離苦夏的厭食哭鬧， 專家建議從以下幾點著手：

1 不要斷奶

正在母乳餵養的寶寶， 不要選擇在夏天斷奶。 理由有二：一是高溫季節寶寶的消化酶分泌較少， 在這種情況下完全改吃普通膳食易引起消化不良；二是夏令細菌活躍， 容易污染食物而招致腸炎甚至痢疾等腸道傳染病發生。 因此， 最好待秋涼後再斷奶不遲。

2 調整食譜

夏天氣溫高， 出汗多， 需要為寶寶增加食物的品種， 增加幅度在10％～15％。 為此， 宜適當地讓寶寶多進食一點乳製品，

多吃新鮮蔬菜。 蔬菜中的維生素與微量元素含量豐富， 可提高食物中蛋白質的吸收率與利用率， 從而促進寶寶的發育。 另外， 還應給寶寶補充足夠的水分， 例如可在午睡前或午睡後讓寶寶吃點水果， 喝點優酪乳或白開水等。 但不建議飲用含糖過高的飲料或果汁。 如果寶寶攝入過多的甜食、飲料， 面對正常的一日三餐， 怎麼還會有胃口？

3 少吃多餐， 適當運動

建議給寶寶少吃多餐， 少喝多次。 不要總是讓寶寶待在空調房裡， 早晚涼爽時帶寶寶到戶外適度活動一下， 適當增加運動量會有益於寶寶的食欲。

4 注意補鋅

夏天流汗過多， 容易造成人體無機鹽的流失， 其中和寶寶食欲密切相關的是微量元素鋅。

缺鋅會導致寶寶腸胃抵抗力下降、舌苔味蕾細胞發育異常， 造成食欲下降。 如果家長發現寶寶在運動後出汗較多、或睡覺時盜汗明顯， 可選擇有開胃效果的酵母鋅， 飯前服用。

5 消食健脾

中醫認為苦夏是因為小兒脾胃虛弱， 暑氣當令所致的飲食積滯。 《本草綱目》記載， 有一味中藥神曲， 可化水穀宿食， 癥結積滯， 健脾暖胃。 現代醫學認為， 神曲的主要功效成分是酵母菌， 有增進食欲， 維持正常消化機能的作用。 而傳統藥食兩用食材中的山楂可以消化肉食積滯， 麥芽可以消化米麵類積食。 神曲、山楂、麥芽三者配伍， 開胃健脾作用更佳， 可適當給寶寶服用。

6 家庭推拿調理

除了依靠一些藥物來幫助消化開胃外， 家庭中可用簡單易行的推拿手法來改善寶寶的食欲。 首先準備好推拿所需的物品：一個抱枕，滑石粉或痱子粉。讓寶寶排好便，推拿一般在飯前進行。每日1次，每7天為1療程（厭食嚴重的寶寶，可連續推拿2個療程）。手法要適當，過輕或過重都不適宜，

具體方法如下：

讓寶寶仰臥，大人右手食指、中指併攏，沾上滑石粉，兩手指按在寶寶肚臍位置順時針方向按摩100下。

大人用手掌心沾上滑石粉，沿著寶寶的腹部，滿腹順時針方向按摩100下。

讓寶寶俯臥于枕頭上，在寶寶的屁股溝頂端（針灸的穴位下七節），大人用大拇指沾上粉，往下方推50下。（注意：治療腹瀉，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫上七節。）

Tips

遇到寶寶苦夏厭食時，爸爸媽媽可以通過調整食譜來改善寶寶的食欲；也可以試試用一些安全的營養品來調理寶寶的身體。例如市面上銷售的山楂酵母片，是在山楂+麥芽組成的古方大山楂丸的基礎上，配合了吸收效率高的酵母鋅，只要寶寶有咀嚼能力即可服用。一天4～6片，飯前吃開胃，飯後吃有助於消化。連續服用2～3瓶，用中成藥改善脾胃消化的同時，即補充了鋅，又促進了寶寶味蕾細胞的發育，雙管齊下，效果會更好。

首先準備好推拿所需的物品：一個抱枕，滑石粉或痱子粉。讓寶寶排好便，推拿一般在飯前進行。每日1次，每7天為1療程（厭食嚴重的寶寶，可連續推拿2個療程）。手法要適當，過輕或過重都不適宜，

具體方法如下：

讓寶寶仰臥，大人右手食指、中指併攏，沾上滑石粉，兩手指按在寶寶肚臍位置順時針方向按摩100下。

大人用手掌心沾上滑石粉，沿著寶寶的腹部，滿腹順時針方向按摩100下。

讓寶寶俯臥于枕頭上，在寶寶的屁股溝頂端（針灸的穴位下七節），大人用大拇指沾上粉，往下方推50下。（注意：治療腹瀉，穴位要往上推，也就是往脊背的方向推，穴位叫上七節。）

Tips

遇到寶寶苦夏厭食時，爸爸媽媽可以通過調整食譜來改善寶寶的食欲；也可以試試用一些安全的營養品來調理寶寶的身體。例如市面上銷售的山楂酵母片，是在山楂+麥芽組成的古方大山楂丸的基礎上，配合了吸收效率高的酵母鋅，只要寶寶有咀嚼能力即可服用。一天4～6片，飯前吃開胃，飯後吃有助於消化。連續服用2～3瓶，用中成藥改善脾胃消化的同時，即補充了鋅，又促進了寶寶味蕾細胞的發育，雙管齊下，效果會更好。