遠離口臭和怪味

日常生活中口臭讓許多人感到尷尬。 口臭就是人口中散發出來的難聞的口氣。 別小看口臭這小小的毛病， 它會使人， 尤其是年輕人不敢與人近距離交往， 從而產生自卑心理， 影響正常的人際、情感交流， 令人十分苦惱。 此外， 口臭不僅僅是口腔出現了健康問題， 也可能是身體健康受到威脅的信號， 不可馬虎大意。

1、食物的選擇

孕婦的口味有很大的改變， 孕期可以酌量食用各式酸、甜、苦、辣的食物， 但應避免食用過於辛辣的食物， 以免令腸胃無法負荷。 有些孕婦吃太多麻辣或過於生冷、不夠新鮮的食品，

會導致劇烈腹瀉， 嚴重者還會引發早產。

2、及時漱口， 多喝水

漱口可以及時將口中的壞氣味去除， 同時也可以準備一些降火的飲料， 或茶水、果汁等， 以除去口腔中的異味， 並且同時注意飲食前後的口腔衛生， 讓難聞的口氣無處可躲。

3、定期檢查牙齒

牙齒的檢查能夠及時發現牙齒健康問題。 在懷孕之前檢查一下牙齒是非常必要的， 因為基於孕婦的舒適和牙科治療的安全考慮， 應儘量避免在孕初期和末期做牙齒治療。 在孕中期時， 如果孕婦狀況穩定， 可進行一些牙科治療， 以免口內有蛀牙或牙周病， 到後期發生更嚴重的病變， 對母胎健康造成不利影響。

4、清潔舌苔

孕婦在刷牙後可以順便清潔一下舌苔， 並徹底清除殘留在舌頭上的食物，

有助於消除口腔內的異味， 並可恢復舌頭味蕾對於味道的正確感覺， 而不至於對食物口味越吃越重。

5、選擇好看又好吃的食物

孕婦可以儘量選擇好看又好吃的食物， 促進食欲。

嘗試將各種肉類食品用可口的調味料略微醃過， 或排除較油膩的豬、牛肉， 改食用雞肉、蛋類或魚類， 以減少噁心反應。 不時變換飯菜的花樣， 改變色香味及食物的形態， 以提高飲食的興趣。 在食物中拌入適量番茄、洋蔥、蒜、香菜等， 加重食物的味道， 避免苦的味道而加強酸或甜味。 採取少量多餐的飲食原則， 在用餐時保持愉快的氣氛。 隨時注意口腔的衛生保健， 正確而規律的刷牙對於孕婦來說非常重要。

6、特殊病史

口臭有時是一些嚴重內科疾病的表現，

所以不能忽視。 很多疾病會引發味覺改變或口臭， 如上呼吸道、喉嚨、鼻孔、支氣管、肺部發生感染的時候都會有此現象， 而患糖尿病， 肝或腎有問題者， 也會有口味改變的問題。 因此孕婦若有特殊疾病史， 或發生口氣及味覺顯著改變的情形， 應由醫師診治以做鑒別診斷。

口臭說簡單也不簡單， 往往長期口臭的人不是因為口腔的原因引起口臭， 而是身體病變的寫照。 口臭有時是一些嚴重內科疾病的表現， 所以不能忽視。 這時候需要口臭患者去醫院檢查身體， 儘量採用食療的方式對付口臭。 專家建議大家平時注意口腔衛生， 定期洗牙， 以預防口臭。 對於原因複雜的口臭， 應在診斷明確後進行針對性治療。