優生優育的宗旨在於使每一個個體都由優良的遺傳基因組成。 但即使是優良基因的個體， 未必都有優良的表現， 因為它還取決於周圍環境的條件和影響， 良好的環境能使人情緒穩定、心曠神怡。 如果選擇在這樣的時機受孕更有利於優生。 良好的環境包括溫暖適宜的氣候、生活區域的整潔清爽、清新的空氣， 這有利於精卵結合、著床和胎兒的發育成長。
當今， 環境污染已經大肆蔓延， 如果不加注意就會導致生殖細胞(精子、卵子)基因的突變、畸變。
放射物、病毒、藥物和化學污染物， 談之色變
人類環境中有4種致畸因素：色變的放射物、病毒、藥染物。
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最常見和嚴重的環境污染是工作環境的污染。 據研究， 丈夫長期在鉛、鎘、汞、麻醉氣體、化學物質及有機溶劑的工作環境中， 或者在雜訊、振動、高溫、射線、輻射、廢氣、廢水、廢渣排放較多的地工作，
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對那些工作中不得不接觸污染物的人， 至少要在準備懷孕的3個月之前， 轉換工作環境， 以確保下一代的健康。 暫時離開有害的工作環境。 從事對胎兒有害職業的夫妻， 尤其是女性， 一定要在懷孕前6個月暫時離職。 因為， 職業性或環境中的有毒物質會損傷精子或卵子， 使它們的染色體發生畸變。
因此， 凡是從事毒理實驗室的研究人員、醫院的麻醉師、手術室的護士以及接觸鉛、汞、苯、鎘、錳、砷、有機溶劑、高分子化合物的夫妻；或患有射線病、慢性職業中毒及近期內有過急性中毒等病史的女性， 最好在懷孕前離開工作崗位；曾經有過2次不明原因自然流產的女性，
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從事噴灑農藥除草劑工作或遠航歸來的海員， 由於睾丸中的精子受損， 至少要在70天內避免讓妻子懷孕， 受損的精子大約經過70天才能從體內排除乾淨。
生育年齡的婦女， 為了將來能夠孕育一個聰明健康的寶寶， 對於談之色變的放射物、病毒、藥物和化學污染物， 一定要遠離。
雜訊
雜訊不利於人體健康， 對於育齡婦女的危害更是後患無窮。
女性受到雜訊干擾， 雜訊會刺激母體丘腦下部、腺垂體、卵巢軸系統， 使母體內激素發生逆向改變， 影響受精卵的正常發育。
雜訊的刺激， 可引起母體激素和神經細胞改變， 繼而影響胎兒神經系統的正常發育；也可以通過干擾妊娠母體，
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營造一個安寧、衛生的家居環境， 在這樣的優質環境中懷孕， 由於夫妻對家庭環境又比較熟悉和放心， 能做到精神放鬆、情緒穩定， 有利於優生。
太陽輻射
國外專家研究， 太陽活動所產生的物理效應及有害輻射， 會使生殖細胞的畸變概率增大。 因為， 太陽黑子在爆發時放射出的強烈紫外線、高能帶電粒子流會產生線輻射， 從而引起地磁暴、電離層擾動及自然界中的大氣、溫度、環境的一系列改變， 這一切對人的身體會造成很大衝擊， 尤其對生殖細胞的影響更大， 會阻礙受精卵的著床及生長發育，
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雖然太陽活動預報在某些方面準確率還不是很高， 但是關注太陽活動預報非常有助於避開太陽輻射， 對於促進優生好處很多。
月圓之夜的磁場效應
優生學之所以講究受孕避開月圓之夜是有科學根據的。 因為月圓之夜月球對地球的引力最大， 因而使地球的軸心位置發生變化。 此時， 地球的磁場效應容易使人的體液和體液中的電解質失衡， 從而引起人體生物潮， 使人發生情緒波動， 並影響精子和卵子的活力。 當准父母精神愉悅， 精子和卵子最活躍的時候最利於優勝， 所以准夫婦受孕要避開月圓之夜。
惡劣氣象環境中的輻射
在雷電交加、山崩、地震或日食、月食時， 自然界中會產生強烈的X線，這樣易使精子和卵子由於受到輻射而發生畸變。所以，受孕還要避開惡劣的天氣。
豪華裝修的污染
現代家庭裝修得真是美輪美奐、富麗堂皇，但是，大家可知道這些豪華裝修背後的污染？
有些大理石等天然石材中含有氡、鐳等放射性物質，如果採用了這些材料，相當於在家中安放了一台微型放療機，儘管其輻射量很少，但日積月累幾十年下來，其禍害可真不小。因此，一定要選用有輻射合格標誌的天然石材。
苯是油漆、塗料和黏合劑的溶劑和稀釋劑，它的慢性毒性作用嚴重影響骨髓造血功能，導致再生障礙性貧血和白血病。所以，在室內裝修中可用甲苯、二甲苯或汽油代替苯作為溶劑或稀釋液，不要購買含苯的塗料或黏膠劑。
甲醛是一種具有很強刺激性的可揮發性化學物質，能刺激人的眼睛、咽喉部、呼吸道。對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用，它可引起基因突變、DNA斷裂以及染色體畸變等，對精子和卵子有很強的致畸、致突變作用。它是一種揮發性的有機物，各類裝修材料都在
不同程度上含有甲醛。選擇裝飾板材時，一定要選合格的材料，保證甲醛含量較低。房屋裝修後，至少應讓其通風3個月再入住。
居室裝修要避免不良材質，裝修後要通風3個月以上再搬入，切勿裝修完就入住、孕育。
飲食污染
當今的污染，以及危及到了飲食。有的塑膠製品、塑膠袋是由氯乙烯等有害物質做成的，特別是一些帶顏色的再生低劣塑膠袋病菌和致癌物含量相當可怕。再生塑膠袋使用的著色劑通常含有苯並吡，是一種很強的致癌物質，與食品接觸後，可能會轉移到食品中，對人體造成慢性中毒。
所以，盛裝食油和飲用水最好不要用這些塑膠製品。尤其盛放油條、豆漿、粥等熱的食品時，致癌物就會釋放出來。食品袋要以聚乙烯、聚丙烯製成的為宜。
注意食品包裝的選擇，不使用再生塑膠做成的包裝袋，塑膠袋的彩色面不能接觸食品，不用錫合金做成的水壺、酒壺，不用著色的陶瓷鍋具、面盆、碗碟燒煮或存放酸性食品。
孕前，為了保證未來寶寶的身體健康，准父母也一定要注意飲食的衛生，拒絕飲食中的各種污染。
食物污染
在日常生活中，森林火災、垃圾焚燒、除草劑、柴油機和汽車廢氣排放等，都會產生和釋放二惡英。而二惡英的脂溶性極強，最容易積聚在動物的脂肪和乳汁中，魚、家畜、家禽及蛋都易被污染。
汞的用途十分廣泛，在醫院裡，牙科治療、血壓計、消毒都離不開汞，實驗室也使用汞製劑，可以說，廢水、廢氣和廢渣中大多含有汞。汞排放到水中，在微生物作用下，轉化為甲基汞，水生生物自水中直接攝取汞污染的食物，將甲基汞攝入體內，小蝦、小魚吞食這種含汞的水生生物，經過食物鏈的作用，逐級傳遞進入人體。汞進入生活環境的機會很多，並且會在人體內蓄積。
另外，一些農藥儘管殺蟲性能很強，但是它們同二惡英類似，也會在農作物上蓄積。最令人討厭的是，人一旦吃了含有這些毒物的食物就很難消除，蓄積到一定數量，就有損身體健康和生殖健康。
有些不法商販用含甲醛的水溶液浸泡海鮮，因為魷魚、墨魚、海參等海鮮泡在含甲醛溶液中看上去外觀光亮，所以要謹慎選擇。
另外，松花蛋、爆米花、冰棒、罐頭食品等易受鉛污染，也不能多吃。
科學研究表明，纖維食物和葉綠素有助於消除體內蓄積的毒物，最有效的是米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。
疏遠寵物
隨著“80後”的一代年輕人陸續走進婚姻的殿堂，他們也面臨著社會角色的一個轉變，就是即將為人父為人母。這個時候，有些年輕女性想到了先養只寵物狗體驗一下做“媽媽”的感受，積累一些照顧孩子的經驗。
有養寵物習慣的女性極易從貓、狗等動物身上感染弓形蟲，從而導致懷孕後胎兒發育畸形、流產、死胎等。
有調查表明，如果在孕期五個月後感染弓形蟲，雖然胎兒出生時沒有明顯症狀，但存在學習障礙等遠期影響。這是因為弓形蟲的嗜神經細胞易寄生於腦，侵害中樞神經，精神病患者、智障兒童弓形蟲病檢出率明顯高於常人，危害性由此可見。
所以，有生育計畫的女性最好不要養寵物。如果養，也要給寵物定期注射疫苗和檢疫，做好衛生工作，特別是清理糞便的工作，最好由家中其他成員代勞，不要和貓狗過度親密接觸。
自然界中會產生強烈的X線，這樣易使精子和卵子由於受到輻射而發生畸變。所以，受孕還要避開惡劣的天氣。豪華裝修的污染
現代家庭裝修得真是美輪美奐、富麗堂皇，但是，大家可知道這些豪華裝修背後的污染？
有些大理石等天然石材中含有氡、鐳等放射性物質，如果採用了這些材料，相當於在家中安放了一台微型放療機，儘管其輻射量很少，但日積月累幾十年下來，其禍害可真不小。因此，一定要選用有輻射合格標誌的天然石材。
苯是油漆、塗料和黏合劑的溶劑和稀釋劑，它的慢性毒性作用嚴重影響骨髓造血功能，導致再生障礙性貧血和白血病。所以，在室內裝修中可用甲苯、二甲苯或汽油代替苯作為溶劑或稀釋液，不要購買含苯的塗料或黏膠劑。
甲醛是一種具有很強刺激性的可揮發性化學物質，能刺激人的眼睛、咽喉部、呼吸道。對細胞內的遺傳物質有很強的損傷作用，它可引起基因突變、DNA斷裂以及染色體畸變等，對精子和卵子有很強的致畸、致突變作用。它是一種揮發性的有機物，各類裝修材料都在
不同程度上含有甲醛。選擇裝飾板材時，一定要選合格的材料，保證甲醛含量較低。房屋裝修後，至少應讓其通風3個月再入住。
居室裝修要避免不良材質，裝修後要通風3個月以上再搬入，切勿裝修完就入住、孕育。
飲食污染
當今的污染，以及危及到了飲食。有的塑膠製品、塑膠袋是由氯乙烯等有害物質做成的，特別是一些帶顏色的再生低劣塑膠袋病菌和致癌物含量相當可怕。再生塑膠袋使用的著色劑通常含有苯並吡，是一種很強的致癌物質，與食品接觸後，可能會轉移到食品中，對人體造成慢性中毒。
所以，盛裝食油和飲用水最好不要用這些塑膠製品。尤其盛放油條、豆漿、粥等熱的食品時，致癌物就會釋放出來。食品袋要以聚乙烯、聚丙烯製成的為宜。
注意食品包裝的選擇，不使用再生塑膠做成的包裝袋，塑膠袋的彩色面不能接觸食品，不用錫合金做成的水壺、酒壺，不用著色的陶瓷鍋具、面盆、碗碟燒煮或存放酸性食品。
孕前，為了保證未來寶寶的身體健康，准父母也一定要注意飲食的衛生，拒絕飲食中的各種污染。
食物污染
在日常生活中，森林火災、垃圾焚燒、除草劑、柴油機和汽車廢氣排放等，都會產生和釋放二惡英。而二惡英的脂溶性極強，最容易積聚在動物的脂肪和乳汁中，魚、家畜、家禽及蛋都易被污染。
汞的用途十分廣泛，在醫院裡，牙科治療、血壓計、消毒都離不開汞，實驗室也使用汞製劑，可以說，廢水、廢氣和廢渣中大多含有汞。汞排放到水中，在微生物作用下，轉化為甲基汞，水生生物自水中直接攝取汞污染的食物，將甲基汞攝入體內，小蝦、小魚吞食這種含汞的水生生物，經過食物鏈的作用，逐級傳遞進入人體。汞進入生活環境的機會很多，並且會在人體內蓄積。
另外，一些農藥儘管殺蟲性能很強，但是它們同二惡英類似，也會在農作物上蓄積。最令人討厭的是，人一旦吃了含有這些毒物的食物就很難消除，蓄積到一定數量，就有損身體健康和生殖健康。
有些不法商販用含甲醛的水溶液浸泡海鮮，因為魷魚、墨魚、海參等海鮮泡在含甲醛溶液中看上去外觀光亮，所以要謹慎選擇。
另外，松花蛋、爆米花、冰棒、罐頭食品等易受鉛污染，也不能多吃。
科學研究表明，纖維食物和葉綠素有助於消除體內蓄積的毒物，最有效的是米糠、菠菜和蘿蔔的葉子。
疏遠寵物
隨著“80後”的一代年輕人陸續走進婚姻的殿堂，他們也面臨著社會角色的一個轉變，就是即將為人父為人母。這個時候，有些年輕女性想到了先養只寵物狗體驗一下做“媽媽”的感受，積累一些照顧孩子的經驗。
有養寵物習慣的女性極易從貓、狗等動物身上感染弓形蟲，從而導致懷孕後胎兒發育畸形、流產、死胎等。
有調查表明，如果在孕期五個月後感染弓形蟲，雖然胎兒出生時沒有明顯症狀，但存在學習障礙等遠期影響。這是因為弓形蟲的嗜神經細胞易寄生於腦，侵害中樞神經，精神病患者、智障兒童弓形蟲病檢出率明顯高於常人，危害性由此可見。
所以，有生育計畫的女性最好不要養寵物。如果養，也要給寵物定期注射疫苗和檢疫，做好衛生工作，特別是清理糞便的工作，最好由家中其他成員代勞，不要和貓狗過度親密接觸。
