很多人會發現楊冪即使在懷孕之後， 也沒有長很多肉， 於是就會有人懷疑楊冪根本沒有懷孕。 媽媽們也會好奇， 楊冪究竟是怎樣遠離孕期肥胖的呢？
第一招：避開壓力
壓力是每個藝人每天都要面對的， 楊冪就曾經說過：焦慮會將你引向焦慮。 所以她都會通過散步或者瑜伽的形式， 來鎮定自己， 讓自己對食物的渴望變得不那麼強烈。 如果准媽媽們能夠將自己的注意力轉移10分鐘， 那麼對蛋糕的渴望也許你就不會那麼強烈， 對長肚不長肉也許會有不同的效果。
第二招：蛋白質優先
蛋白質食物是很容易讓人覺得飽，
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第三招：要適度的縱容
如果你整天餓著自己， 那麼你就會和傍晚的大餐處於衝突中， 所以最好要養成少食的習慣。 這樣一小頓飯就會減少胃的容量， 讓你很快就有飽和感。
第四招：用水來代替
有的時候你會覺得自己在渴望什麼東西， 事實上你可能只是渴了。 因為很多人都會把口渴當成饑餓感， 這個時候你就需要一瓶水。
第五招：用走路來消除脂肪
成年人平均一天會走3000-5000次， 按照這個比率你只能保持你的體重。 如果你能夠把步數提高到10000步， 而且你又吃的不過量，
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想要美美的懷孕， 就從現在開始努力吧！懷孕只長肚子不長肉不一定就是夢想哦， 一起向楊冪學習健康遠離孕期肥胖吧！
