遠離產後疾病 新媽媽必須注意事項

遠離產後病媽媽須注意

多種因素會致產後病

吳女士：哪些因素容易導致產後病？

湯昆華：孕婦分娩後， 生理發生巨大變化， 機體抵抗力下降， 容易發生感染和其他病理情況而致病。 同時， 氣候冷暖不調、情緒不穩定、周圍環境差、飲食調理不當等也是致病因素。

充分準備可防產後病

陳女士：產後病的防治， 應從什麼時候開始？

湯昆華：產前做好充分準備， 可以有效預防產後病。 這些準備工作主要包括兩方面， 一方面是做好孕期、產期的保健， 定期到醫院檢查， 分娩時應選擇有資質的正規醫院分娩， 不要自己在家接生；另一方面，

在產前就應將自己的工作、家務等安排好， 並選定好產後護理的人選， 以避免分娩後因為瑣碎的事情而著急、生氣， 甚至操勞煩神。

產後護理注意四點

陸女士：怎樣才能做好產後護理？

湯昆華：做好產後護理， 應注意四個方面。 第一， 產婦居室的溫度要適宜， 要保證空氣流通、陽光充足， 產婦的衣被要清潔， 適時增減衣物， 以防受涼和中暑， 應避開視窗和空調風口；第二， 注意產婦的個人衛生。 每天用溫熱毛巾或幹毛巾擦汗， 堅持溫水洗漱， 用木梳梳頭， 並做到衛生用品專用。 飯前飯後及喂乳前都要洗手；第三， 合理搭配飲食。 產婦的飲食要多樣化， 要少食多餐， 夜間也可加餐1―2次。 飲食以溫、軟易消化食物為主，

應多食用高蛋白、高維生素、低脂肪的食物， 忌食辣、生、冷及過硬的食物。 對於人參、當歸等大補藥品， 應遵照醫囑服用；第四， 對於體溫、血壓等要注意觀察， 如果發現異常， 應及時到醫院就診。

出汗不多不必慌

何女士：剛剛產後還不到一個月， 但不定時會出汗， 要緊嗎？

湯昆華：由於產婦的身體較常人比較虛弱， 體能也處於恢復階段， 容易出汗是正常的現象。 如果出汗量不是很多， 不必過於緊張， 隨著身體的逐步恢復， 這些症狀也會有所減輕或好轉。 但如果出汗量比較多， 應及時到醫院就診。

產後運動需量力而行

周女士：產後需不需要運動？

湯昆華：在休息過一段時間後， 適當地做些產後體操， 可以幫助產婦恢復鬆弛的腹壁和盆底肌肉，

利於機體的復原， 保持健美體形， 但需要提醒產婦的是， 做產後體操一定要量力而行， 不要盲目運動， 還是要以休息為主。

產後血暈的藥膳調理

產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐， 甚至神志昏迷等症狀。 祖國醫學認為， 導致血暈的原因， 一是生產時失血過多， 心神失養， 以致氣虛血脫；二是血瘀氣滯， 擾亂心神而致血暈。 治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。 還可根據病症分型採用藥膳調理。

血虛氣脫型藥膳方

黃芪粥：黃芪20克， 加水200毫升， 煎至100毫升， 去渣留汁。 粳米50克煮粥， 熟後加入藥汁和適量紅糖， 再稍燉即成， 每日早晚各服1次。

五味子大棗人參湯：五味子50克、大棗10枚、人參12克， 水煎共煮。

取藥汁加紅糖適量， 溫服， 每日1劑。

蓮子粉粥：蓮子共研細末， 每次取15克， 同粳米30克煮粥， 熟時調入適量紅糖即成， 每日早晚各1次。

當歸羊肉芪姜湯：羊肉500克（洗淨後切片）， 當歸60克， 生薑、黃芪各30克， 大棗10枚， 加水文火燉湯， 吃肉飲湯。

血瘀型血暈的藥膳方

桃仁粥：桃仁15克， 搗爛後加水浸泡， 取汁。 粳米50克， 煮粥， 粥半熟時加入桃仁汁與適量紅糖， 燉至粥熟， 每日清晨服食。

佛手元胡山楂湯：佛手、元胡各6克， 山楂10克， 水煎， 取汁飲服， 每日1劑。

黑豆紅花湯：黑豆30克， 紅花6克， 水煎， 取汁沖50克紅糖溫服， 每日1次。

艾葉乾薑醋糖飲：艾葉、乾薑各9克， 水煎， 取汁， 加入米醋100毫升， 再加適量紅糖， 稍煎片刻， 溫服， 每日1次。