適可而止，讓孩子吃出營養健康

小兒攝入的營養過多， 不僅不利於孩子的健康成長， 而且過多的飲食和營養素還會給孩子帶來諸多疾病， 這在醫學上稱為營養過剩。

一、蛋白質過多 攝入蛋白質食物， 代謝產物氮是經腎臟排出的， 腎臟排氮量有一定限度， 過多則不能負擔。 嬰幼兒腎功能尚未發育完善， 不能將體內過多的氮排出， 若加之孩子發熱、、等症時， 人體內水份不足， 小便濃縮， 可致高氮血症， 可引起患兒嗜睡， 少尿或無尿， 驚厥和等症狀。 若長期攝入蛋白質過多， 可產生。 一般對嬰幼兒的蛋白質供給以每公斤體重計算不超過3-4克，

二、脂肪過多 脂肪過多可發生肥胖病， 兒童在1歲內攝入脂肪過多， 大多數在成年患肥胖病。 肥胖增加了心臟的負擔， 極易發生心血管病。

三、碳水化合物過多 食糖屬於精製碳水化合物， 攝入過多， 除代謝需要外， 其餘轉為脂肪儲存於體內， 最後也可發生並導致心血管疾患。