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適合12個月寶寶作息時間

 從寶寶出生的第一天開始, 你就要有意識地培養寶寶良好的生活規律。 這將會使寶寶一生受益, 那麼, 十二個月的孩子的作息時間該怎麼安排呢?

轉眼娃娃快一周歲了, 婆婆也帶了快一年了, 可是最近她老人家提出要個作息時間表, 因為她總感覺娃娃的一天沒有規律, 不知親們都是怎麼給孩子安排作息的?

星寶寶小編說:一般正常的合理安排時間是6:30 起床 7:00 早飯 9:00 牛奶200ml 10:00 水果 12:00 中飯 13:00~15:30 睡午覺 15:30 水果 16:00 牛奶200ml 19:00 晚飯 21:00 睡覺 。

對於寶寶一天的食物, 一般包括:主食(米飯、麵食等等)、蔬菜(各種綠色的紅色的蔬菜都要換著吃)、水果、牛奶、粗糧(早飯煮粥吃)、雞蛋、魚、肉,

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一周吃一兩次豆腐。  記著給孩子多吃粗糧和水果, 多喝水, 寶寶的腸胃就會好。

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