材料：胡蘿蔔20克， 洋蔥20克， 菠菜20克， 米飯1小碗， 醬油最好是白醬油半小匙， 清湯適量。
做法：
1.將胡蘿蔔、洋蔥、菠菜分別洗淨， 切成碎塊。
2.鍋置火上， 放入蔬菜， 加入清湯或者水， 再放入米飯同煮。
3.待米飯軟爛以後， 加入少許醬油調味即可。
功效：菠菜不僅含有大量的β胡蘿蔔素和鐵， 也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質及膳食纖維等， 幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。
1歲半寶寶食譜：豌豆炒蝦仁
材料：豌豆50克，
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做法：
1.將豌豆洗淨；蝦仁用溫水泡發。
2.炒鍋置火上， 放油， 燒至四成熱， 放入豌豆煸炒片刻， 再放入蝦仁煸炒2分鐘左右， 倒入雞湯。
3.待煨至湯汁濃稠時， 放鹽調味即可。
功效：能促進孩子生長發育及智力發育， 具有明目作用， 也可以預防貧血、甲狀腺腫大、夜盲症等。
1歲半寶寶食譜：五仁包子
材料：麵粉500克， 核桃100克， 蓮子25克， 葵瓜子25克， 松子仁、花生仁、熟芝麻各50克， 白糖適量。
做法：
1.將麵粉發酵後調好堿， 逐個搓成小團子， 擀成圓皮備用。
2.將核桃仁、蓮子、花生仁、白糖、豆油， 拌勻呈餡。
3.面皮包上餡後， 把口捏緊， 然後上籠用急火蒸15分鐘即可。
功效：五仁含有豐富的蛋白質、多種氨基酸， 特別是人體必需的8種氨基酸， 對寶寶生長發育非常有益。
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