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適合1歲寶寶的春夏營養餐

1歲寶寶:春夏兩季食譜

春季:

一般來講, 每天可進三次正餐, 下午加1次午點。

下面是參考食譜:

早餐: 豆沙奶發羔 25克 雞蛋粥 25克

午餐: 豬肝攤雞蛋 50克 軟飯 50克

午點: 梨汁糯米粥 50克

晚餐: 豬肉、菠菜、餛燉 50克 小蘿蔔絲湯

夏季:

推薦食譜:

早餐: 牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克

中餐: 番茄魚丸湯 軟飯 50克

午點: 大米綠豆稀粥 100克

晚餐: 雞蛋黃瓜面片湯 50克

夏天, 應注意多補充水分, 多進湯食。 蛋白質以植物蛋白質為主, 可多食豆腐, 豆漿等大豆製品。

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