適合2歲寶寶進行的腿部鍛煉

14個月的孩子已經可以自己走路了， 要是學會走路的時間比較早的話， 這個時候就已經是能跑能跳了。 由於這個年齡段的孩子都是比較活潑的， 因此可以讓孩子多多做一些腿部運動。 平時媽媽要多帶他們做些練習。 下面就給大家介紹一些適合孩子進行鍛煉的項目。

1、多做球類運動

當孩子14個月的時候， 基本上可以正常走路了。 並且， 寶寶慢慢開始喜歡踢足球和其他可以用到腿的運動。 所以， 為了寶寶能夠發育地更好， 在這個時候要讓孩子多練習球類的運動， 這樣子對於孩子腿部的發展是非常有幫助的。

2、經常練習攀登

要是你的孩子可以自己走來走去的話， 簡單的進行一些攀登活動也是不錯的選擇， 因為攀登的動作能夠讓寶寶的腿部肌肉得到一定的鍛煉， 而且還能夠鍛煉腿部和雙手的協調性。 爸爸媽媽可以買一些器具， 讓孩子能夠在家裡面進行攀岩練習。 平時空的話， 也可以帶孩子去兒童樂園， 有很多地方能夠讓孩子鍛煉的。 注意在練習攀登的過程中， 爸爸媽媽要保護好孩子。

3、嘗試跳躍運動

孩子可能現在只會走路， 但是還不會跳。 爸爸媽媽平時可以多多跟孩子一起做些跳躍訓練， 這樣能夠讓孩子的腿部支撐能力得到鍛煉。

一定要注意安全， 14個月大的寶寶其實精力是非常旺盛的， 爸爸媽媽有時候或許會覺得非常勞累。 但是還是要密切注意孩子的安全， 確保孩子不會在走路或者跑步的時候傷害自己， 孩子走不穩的話最好是能夠給孩子戴一個護腕和護膝， 這樣可以有效保護孩子。