適合5個月孕婦食譜怎麼做

5個月孕婦食譜要注意添加營養更豐富的食物。 此時胎兒發育生長迅速， 對營養的需求最大， 因此本階段的飲食數量要多， 品質也要求較高。 宮外孕術後營養食譜要注意多補充蛋白質幫助身體恢復。

懷孕五個月左右， 是胎兒發育生長最迅速的時期， 對營養的需求最大， 因此本階段的飲食原則不僅數量要多， 品質也要求較高。 古人特別提出要吃點羊肉， 牛肉等營養豐富的食物。 一般說來， 每天應吃1-2只雞蛋， 50-100克瘦肉， 100-150克大豆製品， 500克左右蔬菜。 如能常吃些動物肝臟， 血， 骨頭湯， 魚類和新鮮水果更好。 海帶，

宮外孕手術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。 補充水分應少量多次， 減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多， 尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2、因此， 應多吃新鮮蔬菜、水果。 這是因為宮外孕手術後， 由於身體較虛弱， 常易出汗。 可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等， 宮外孕手術後半個月之內， 蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克， 每日量約100克~150克。