適合6個月到1歲寶寶的主食有哪些

從寶寶4-6開始， 就要逐步添加輔食， 並且食物種類要逐步增多， 其中就包括主食種類的添加， 那麼， 6個月到1歲的寶寶吃什麼主食好呢?今天小編就教你幾道非常適合一歲前嬰兒的主食食譜。

菠菜雞肉面

營養提示：菠菜的營養價值很高， 每100克菠菜中含有蛋白質2.6克， 是蔬菜中蛋白質含量最高的品種之一。 還含有較多的胡蘿蔔素， 甚至可與胡蘿蔔媲美。 鈣、鐵含量也較高， 分別為66毫克、2.9毫克。 只是做菜時要先用熱水焯一下， 以除去影響鈣、鐵吸收的草酸。

三文魚芋頭餅

營養提示：三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，

蔬菜肉粥

營養提示：瘦肉中含有蛋白質脂肪和鐵， 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 蔬菜葉中有維生素C， 加上提供能量的米， 組成營養全面的輔食， 適合6個月的寶寶。

蝦泥粥

營養提示：蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優質蛋白質、脂肪等， 有補腎益氣等作用， 有利於嬰兒健康成長。 這道菜適宜7個月以上的嬰兒食用。

三文魚菜粥

營養提示：蔬菜和肉類及穀物搭配能很好的保證寶寶每日所需營養， 幫助寶寶健康成長。