民間有“七坐八爬”的說法， 意思是大多數寶寶在7個月的時候可以不用扶著坐立了， 在8個月的時候就具備爬行能力了。 然而， 這一時期寶寶更需要除了母乳以外， 更多的營養需求以此滿足寶寶的成長所需。
那麼， 7個月的寶寶可以添加哪些輔食呢？適合7個月寶寶輔食食譜又有哪些呢？其實， 一般而言， 長到7個月的寶寶大多已經出牙， 此時寶寶的輔食可以逐漸由最初的流質食物變為碎菜或略粗的果泥了， 以此好幫助寶寶的咀嚼能力， 有助於牙齒發育成長。
7個月寶寶輔食食譜
7個月寶寶輔食食譜
一、菜末米湯
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食材：油菜心適量、米粉少許。
做法：
1、青菜洗淨切碎， 米粉用冷水調開至沒有結塊。
2、加了米粉的湯再次煮開， 加入青菜末並攪拌開。
3、鍋內的湯再次煮開， 並煮1分鐘左右。
4、等菜末熟了即可出鍋。
二、蘋果麥片泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克。
做法：
1、蘋果削皮， 取1/4的量切成小塊。
2、將蘋果放進攪拌機， 打成泥。
3、用白開水沖好麥片糊。
4、將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
7個月寶寶輔食食譜
三、魚泥
食材：淨魚肉50克
做法：
1、將收拾乾淨的魚放入開水中。
2、煮後剝去魚皮， 除去魚骨刺後把魚肉研碎， 然後用乾淨的布包起來， 擠去水分。
3、將魚肉放入鍋內， 加入100克開水。
4、直至將魚肉煮軟即成。
5、最後用碗裝上即可。
四、蘋果麥片泥
食材：蘋果1/4個、麥片20克
做法：
1、蘋果削皮，
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2、將蘋果放進攪拌機。
3、將蘋果打成泥。
4、用白開水充好麥片糊。
5、將蘋果泥加入麥片糊中， 攪拌均勻即可。
7個月寶寶輔食食譜
五、酸酸甜甜梨藕汁
食材：梨1個、藕1段、純淨水100ml
做法：
1、梨去皮去核， 切小塊， 藕去皮切小塊。
2、處理好的梨和藕放入榨汁機， 倒入100ml純淨水， 攪打細膩。
3、攪打好梨藕汁用紗布或者篩網過濾。
六、豆芽泥
食材：豆芽40克、水適量
做法：
1、將豆芽用水煮熟。
2、撈起豆芽。
3、將豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀， 即可餵食。
4、最後盛上一碗即可。
7個月寶寶輔食食譜
七、白蘿蔔排骨粥
原料：白蘿蔔1根、豬排骨250克、大米、蔥各適量。
做法：
1、將排骨切成3釐米大小的段， 蘿蔔切成塊。
2、先將排骨燉至肉爛脫骨時， 再加入蘿蔔、蔥， 撇去湯麵浮油。
3、取排骨湯適量加入少量米，
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八、黃南瓜小米粥
原料：熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。
做法：
1、小奶鍋煮上小米粥。
2、再煮熟一個雞蛋。
3、粥快煮好時， 將南瓜洗淨， 去皮切小塊， 隔水蒸熟後壓成泥， 再取一顆蛋黃碾碎。
4、將蛋黃碎， 南瓜泥， 倒入小米粥中拌勻即可。
7個月寶寶輔食食譜
九、栗子粥
原料：大米200克、栗子50克。
做法：
1、大米洗淨， 用水浸泡1小時；栗子煮熟、去皮、切碎。
2、鍋置火上， 加適量清水， 放入泡好的大米， 用小火熬粥。
3、待粥沸時， 加入栗子碎， 再用小火煮10分鐘左右至熟即可。
小編的話：以上的輔食食譜適合7個月大的寶寶， 需要注意的是7個月大的寶寶仍然要以母乳或者奶粉為主， 一天喂一到兩次輔食就差不多了。
