O型肉食主義
西元前40000年， O型血的老祖先--古羅馬人靠狩獵為生。 這意味著O型是人類最古老的血型。 他們從高蛋白食物中獲取能量， 生得強壯有力。 至今O型血的人仍然延續了狩獵民族的身體特質。
“O型食譜”：
對O型血的人來說， 動物性蛋白和劇烈運動同樣不可缺少， 而穀類、麵包和豆類是應該儘量避免的。 控制體重的要訣， 首先是嚴格控制小麥製品的“進口”， 其次要注意控制食量和少攝入脂肪， 尤其注意少吃那些影響甲狀腺荷爾蒙的分泌的食物， 多吃那些加強人體新陳代謝的食物， 才能收到良好的減肥效果。
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避免進口：小麥、玉米、紅豆、白豆、捲心菜、豆芽菜、花椰菜
提倡進口：魚類、碘鹽、動物肝臟、瘦肉、芹菜、菜花
除進食外， 運動的意義在O型血的人身上體現得更為明顯。 因為他們習慣進食肉類， 只有劇烈的運動才能説明他們的肌肉組織酸性化， 充分燃燒體內的脂肪。 在運動量不足的狀態下， 他們反而會感到疲勞、壓力大、精神萎靡， 導致失眠和代謝紊亂等不良現象， 甚至發展成哮喘和免疫系統疾病， 而同時體重還在無休止地增長。
適宜的運動是有氧健身運動、游泳、速跑等， 總之都是加快心跳節奏、增強代謝功能的劇烈運動。
