適合兒童吃的9種水果

秋冬季節較為乾燥， 大人們習慣讓寶寶多吃水果來增加體內水分， 孰不知兒童吃水果也是很有講究的， 因為有的水果是不適合兒童吃的， 那麼兒童吃什麼水果好呢?我們就來看一下營養專家的解答吧。

兒童吃什麼水果好

荸薺：且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何， 我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。 清肺熱和解毒就是它最大的功效， 而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜， 還是做甜品都一樣受歡迎。

柑橘：柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王， 雖然現在每個季節都能找到柑橘，

蘋果：治便秘助消化。 蘋果果汁可止瀉， 空腹吃可治便秘， 飯後吃能助消化。

甘蔗：歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 >>推薦閱讀 兒童飲食需注意的6大事項

石榴：石榴性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經， 生津止渴， 收斂固澀， 是適合保養身體的好食材。 況且石榴不同於其他水果的地方在於， 它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實， 讓這一刻充滿了童心。

白桃：喜氣洋洋的白桃是秋天最讓人喜歡的水果， 又甜又水的大白桃補中益氣， 養陰生津， 一口咬下去，

雪梨：化痰止咳。 在秋季氣候乾燥時， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰。

葡萄：葡萄補氣養血， 健脾養胃， 營養價值高， 清甜的味道很讓人喜歡， 而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象徵。

柿子：軟糯的柿子等到秋天才成熟， 橙紅到金色的果實的確是這個季節的最好反映。 果味甘澀、性寒， 入肺、脾、胃、大腸經， 清熱潤肺， 好好享受吧， 過了季節便要等來年。

以上就是關於兒童吃什麼水果好的解答了， 但是寶寶吃水果適量可以增強抵抗力等功能，