冬天到了，
又有很多的美眉在擔心喝水都胖的自己要怎麼熬過冬季這個易胖的季節。
何不偷師學藝幫自己打造成瘦人體質，
讓冬天也撼動不了咱後天學成的瘦人體質。
從品嘗曲奇餅乾麵團，
到幫助寶寶吃掉它們剩下的乳酪，
再到觀看電視節目時不離手的薯片，
無意識的進食讓你每天的飲食增加了數百無從考證的卡路里。
控制“無意識進食”可以關閉隱藏飲食的漏洞， 讓你得以實現自己健康體重的目標——並縮減所攝入的脂肪和糖。 為了身體健康， 控制無意識進食， 下面就來看看你的無意識卡路里問題出現在哪裡，
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1、不要立刻清理餐具。 一項研究中顯示：吃雞翅的同時不斷清理桌面的志願者與其他雞骨頭堆成小山的志願者相比較， 多吃掉30%。 如果你吃的是帶有紙托的小蛋糕、盒裝餅乾、冰淇淋或其他任何會產生垃圾的高熱量食物， 吃的時候一定要留著那些碎片殘骸， 這樣你就會知道自己吃了多少。
2、使用小碟子， 高高瘦瘦的杯子， 抵制那些為大巨人準備的成套餐具。 正常份量的食物在小一點的餐碟中看上去更加豐盛。 幾項研究都顯示， 無論是小孩子還是經驗豐富的調酒師在使用瘦長的杯子時倒出的液體要比短而粗的杯子少。
3、主食都要放廚房。 把開胃菜， 含澱粉食品，
