春天花又開， 但是流感也悄悄來， 抵抗力較差的小寶寶在這個時候最容易生病了， 所以麻麻們DIY的輔食也要隨之變化。 本期媽咪私房菜， 小編介紹三款果蔬輔食， 幫助寶寶提高免疫力， 在春天像小樹苗茁壯成長。
蔬果羹甜品：蘋果紅薯羹的做法詳解
材料：
蘋果、紅薯
工具：果汁攪拌機
做法：
1.蘋果， 紅薯切小塊， 小奶鍋裡倒入適量清水， 再放入蘋果和紅薯進去煮。
2.煮軟後， 連同湯汁一起倒入攪拌機， 打成糊糊， 味道很好， 寶寶很喜歡。 稀稠適度最好吃。
特點：紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘，
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蘋果的營養價值：每百克蘋果含果糖6.5～11.2g， 葡萄糖2.5～3.5g， 蔗糖1.0～5.2g;還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿蔔素果膠及纖維素等。 蘋果中含有多種維生素、礦物質、糖類、脂肪等， 是構成大腦所必須的營養成分。 蘋果中的纖維， 對兒童的生長發育有益， 能促進生長及發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶有益， 能增強兒童的記憶力。 但蘋果中的酸能腐蝕牙齒， 吃完蘋果後最好漱漱口。
紅薯的營養價值：紅薯， 又稱甘薯、番薯、山芋等。 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。 每500克紅薯約可產熱能635千卡， 含蛋白質11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，
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胡蘿蔔米粉
難度：切墩(初級)時間：10-30分鐘
主料
米粉30克胡蘿蔔30克
做法步驟
1. 胡蘿蔔洗淨去皮切丁， 放入少許清水於蒸鍋中蒸熟， 將胡蘿蔔煮軟壓成泥糊狀。 2. 把胡蘿蔔泥用少許溫水攪勻稍稍涼涼， 用來沖調米粉即可。
小貼士
1.適合6個月以上的寶寶。
2.在寶寶適應了嬰兒米粉之後， 可以逐漸往米粉中加入各種蔬菜汁/泥或者果泥、肉泥等， 這樣不僅會讓米粉的味道變化多多， 而且還很漂亮哦!
香濃番茄羹
直接上圖啦
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