適合十個月寶寶的愛心食譜

記得小編在前幾天說過要向各位愛心媽媽介紹幾種對於孩子健康有益的食譜， 今天我終於不服眾望所歸帶著美食達人教的食譜來了!今天先向大家介紹兩種色香味俱全而且很受寶寶們喜愛的食品：雞肉番茄羹和大愛的香菇豆腐湯。 這兩款適合十個月以及更大的寶寶食用哦!各位媽媽是不是等不及了呢?讓我們現在開始吧!

(一)雞肉番茄羹

與豬牛羊肉相比， 雞肉脂肪含量低， 是給寶寶食物的好選擇， 加上含有豐富維生素的番茄， 這道寶寶食譜一定會讓寶寶胃口大增的。

原料：雞肉、50克， 洋蔥2片、胡蘿蔔一小段、番茄湯一碗、黃油1小匙、鹽若干

製作方法：

1、將胡蘿蔔和洋蔥切成碎丁， 放入雞肉加水同煮;

2、煮好後將雞肉撈出， 同進倒入番茄湯;

3、撈出的雞肉撕成細絲重新放入番茄湯中煮一會;

4、最後加鹽、黃油調味。

這道菜不僅顏色鮮豔以吸引小朋友， 而且更含蛋白質、鐵、脂肪及維生素等豐富的營養物質， 有利於寶寶身體發育， 補充維生素， 為寶寶生長發育提供能量。

(二)香菇豆腐湯

食譜原料

鮮豆腐300克,香菇90克,黑木耳20克,番茄50克,黃瓜30克,蛋清1個30克

製作方法

(1)豆腐搗碎， 加鹽、蛋清攪拌均勻;取碗一個， 在碗內塗一層食油， 放入豆腐。

(2)各樣蔬菜擇洗乾淨切丁， 擺於豆腐之上， 上鍋隔水蒸10分鐘。

(3)用適量的水燒開， 取出蒸好的豆腐， 輕置於水中，

健康提示

香菇不僅形狀好看受小寶寶的喜愛， 而且具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點， 味道特別鮮美。

豆腐營養豐富， ， 還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白， 素有“植物肉”之美稱。 含有人體必需的多種微量元素， 豆腐的消化吸收率達95%以上， 可以滿足寶寶身體生長對鈣的需求。

媽媽們是不是都急著要為自己心愛的寶寶做這兩道美味又營養豐富的菜了呢?還等什麼呢， 快進廚房準備吧!隨後小編會為大家提供更多的有關寶寶健康的食譜， 一定不要忘記定時來看看哦!